скачать doc
Вопросы к зачету
«Здоровый образ жизни»
Валеология – наука об умении быть здоровым. Валеология как интегративное научное направление
Здоровье и болезнь. Организм и внешняя среда.
Факторы окружающей среды. : физические, химические, биологические, социальные, психические.
Характеристика жизнедеятельности на трех уровнях: биологическом, психическом и социальном.
Биологические ритмы, их роль в жизнедеятельности человека.
Психическое здоровье. Эмоциональная сфера человека.
Эмоции как механизм внутренней регуляции психической деятельности и поведения.
Достижение эмоционального здоровья.
Эмоциональная устойчивость.
Эмоциональная культура человека.
Активность личности. Потребность как причина активности личности.
Потребности: физиологические.
Социальные.потребности в безопасности, в самоуважении, в самореализации.
Адаптация и дезадаптация.
Стресс и здоровье. Стрессоустойчивость.
Социальное здоровье.
Социализация как процесс и результат становления личности, усвоения человеком ценностей, норм, установок, образцов поведения.
Социализация в основных сферах: деятельности, общения, самосознания.
Самооценка как регулятор поведения.
Личностное и формальное общение.
Лидер. Лидерство. Руководство.
Физическое состояние. Воспитание физических качеств.
Физическая культура, физическое воспитание.
Потребность в движении как проявление биологической сущности человека. Активный отдых.
Питание и здоровье. Валеологический анализ систем питания.
Обмен белков, жиров, углеводов, витаминов и воды.
Физиология сердечно-сосудистой системы. Функциональные пробы, физиологические тесты.
Физиология дыхательной системы.
Высшая нервная деятельность. Память долгосрочная, краткосрочная. Механическое и логическое запоминание.
Вредные привычки, опасные для здоровья человека и общества в целом.
Вредные привычки как отражение влияний наследственности, воспитания, образования и культуры человека.
Наркомания, наркотическая зависимость.
Государство и проблема наркомании. Алкоголизм. Наследственная зависимость. Толерантность. Психическая и физиологическая зависимость.
Болезни, вызываемые чрезмерным потреблением алкоголя.
Табакокурение. Никотиновая зависимость.