NetNado
  Найти на сайте:

Учащимся

Учителям



Программа для системы дополнительного образования детей москва фцдютиК 2007 Программа подготовлена Федеральным центром

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ТУРИСТСКОГО ОБЪЕДИНЕНИЯ

«ЮНЫЕ ТУРИСТЫ-МНОГОБОРЦЫ».

5-й год обучения



Тема Количество часов







Всего

Теория

Практика

1

Туристское многоборье










1.1

Правила поведения туристов-многоборцев и техника безопасности на занятиях

2

1

1

1.2

Технико-тактическая подготовка к виду «Личная техника пешеходного туризма (ТПТ)»

10

-

10

1.3

Технико-тактическая подготовка к виду «Командная техника пешеходного туризма (ТПТ)»

10

1

9

1.4

Технико-тактическая подготовка к виду «Контрольный туристский маршрут (КТМ)»

10

1

9

1.5

Технико-тактическая подготовка вида «Поисково-спасательные работы (ПСР)»

10

1

9

1.6

Инструкторская и судейская практика

9

1

8

1.7

Туристские слёты и соревнования

40

-

40







91

5

86

2

Ориентирование на местности










2.1

Технико-тактическая подготовка ориентировщика

12

-

12

2.2

Соревнования по спортивному ориентированию

11

-

11







23




23

3

Общая и специальная физическая подготовка










3.1

Врачебный контроль, самоконтроль, профилактика травматизма на тренировках

1

-

1

3.2

Общая физическая подготовка

20

-

20

3.3

Специальная физическая подготовка

40

-

40







61

-

61

4

Организация и проведение походов










4.1

Краеведение

7

1

6

4.2

Организация туристского быта, привалы и ночлеги

8

-

8

4.3

Подготовка к походу, путешествию

4




4

4.4

Подведение итогов туристского похода

1

-

1







20

1

19

5

Факультативные занятия













Фотодело, самодеятельная песня, игра на гитаре, изготовление снаряжения

21

(по усмотрению руководителя)




Итого за период обучения

216

6

189

Зачетный поход или многодневное мероприятие (лагерь, слет, соревнования и т. д.)

- вне сетки часов.
УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА ТУРИСТСКОГО ОБЪЕДИНЕНИЯ

«ЮНЫЕ ТУРИСТЫ-МНОГОБОРЦЫ»

5-й год обучения

  1. Туристское многоборье


1.1. Правила поведения туристов-многоборцев и техника безопасности на
занятиях и соревнованиях

Техника безопасности при проведении туристских мероприятий.

Факторы, влияющие на безопасность участников команды на соревнованиях.

Роль капитана, подчинение его решениям - основа отношений, залог безопасного прохождения маршрута. Конфликты в группе, способы их устранения.

Основные причины несчастных случаев в походе: нарушение техники и тактики преодоления естественных препятствий, переоценка своих сил и возможностей, несоблюдение установленных правил, резкое ухудшение погодных условий.

Правила поведения на воде, организация купания. Правила пожарной безопасности, работа у костра. Взрывоопасные предметы, организация привалов и ночлегов в местах, где ранее проходили боевые действия.

Практические занятия

Закрепление навыков соблюдения требований техники безопасности в практической деятельности.

1.2. Технико-тактическая подготовка вида «Личная техника пешеходного туризма (ТПТ)»

Практические занятия

Совершенствование прохождения технических этапов дистанций 2-го, 3-го классов. Совершенствование умений и навыков на этапах: подъем и спуск по склону с самостраховкой по перилам, наведенным участником; прохождение бревна «маятником»; крутонаклонная навесная переправа (угол наклона веревки более 20°) вверх и вниз; движение по наклонным перилам (угол наклона веревки более 20°) вверх и вниз; подъем и спуск по вертикальным перилам; подъем - траверс - спуск по вертикальным перилам.

Штрафы за совершенные ошибки на этапах.

1.3. Технико-тактическая подготовка вида «Командная техника пешеходного туризма (ТПТ)»

Технические этапы дистанций 3-го и 4-го классов: характеристика, параметры этапов и способы их преодоления. Технико-тактические приемы работы на этапе, дистанции. Разработка и корректировка тактических схем прохождения дистанций соревнований. Организация командной страховки. Слаженность, сработанность команды, взаимопонимание, взаимопомощь и поддержка при изменении тактики и техники работы на этапе и в нестандартных (экстремальных, аварийных) ситуациях. Совершенствование работы команды и индивидуально каждого спортсмена на дистанциях туристского многоборья.

Штрафы за совершенные ошибки на этапах.

Практические занятия

Взаимодействие команды на дистанции, взаимозаменяемость, взаимопомощь и взаимовыручка. Совершенствование прохождения технических этапов дистанций 2-го, 3-го классов, навыков оптимального применения тактических схем при прохождении дистанции. Организация работы команды на технических этапах дистанций 3-го и 4-го классов по технике пешеходного туризма. Совершенствование умений и навыков: наведение перил и организация верхней командной страховки на крутонаклонной навесной переправе (угол наклона веревки более 20°) вверх и вниз; наведение перил и организация командной страховки на параллельной переправе; подъем и спуск по вертикальным перилам, наведенным командой; подъем - траверс - спуск с организацией верхней командной страховки по вертикальным перилам, наведенным командой.

1.4. Технико-тактическая подготовка вида «Контрольно-туристский маршрут (КТМ)»

Организация работы команды на технических этапах дистанций 3-го и 4-го классов на дистанциях контрольно-туристского маршрута. Тактика личного прохождения различных этапов в команде. Тактика работы всей команды на отдельных этапах. Этап ориентирования.

Практические занятия

Формирование навыков по организации верхней командной страховки. Страховка первого и последнего участника. Совершенствование прохождения технических этапов дистанций 2-го, 3-го классов. Штрафы за совершенные ошибки на этапах. Тренировки по отработке умений и навыков: наведение перил и организация верхней командной страховки на крутонаклонной навесной переправе (угол наклона веревки более 20°) вверх и ввиз; наведение перил и организация командной страховки на параллельной переправе; подъем и спуск по вертикальным перилам, наведенным командой; подъем - траверс - спуск с организацией верхней командной страховки по вертикальным перилам, наведенным командой.

1.5. Технико-тактическая подготовка вида «Поисково-спасательные работы (ПСР)»

Соревнования по поисково-спасательным работам на скальных дистанциях: основные цели и задачи, принципы и особенности работы команды. Организация поиска «пострадавшего» в лавине, каньоне, щели, на скалах. Тактические приемы организации командной работы на этапах.

Штрафы за совершенные ошибки на этапах.

Практические занятия

Формирование умений и отработка навыков при работе с «пострадавшим» на скальных дистанциях. Совершенствование технических приемов организации страховки «пострадавшего» и сопровождающего его участника, сопровождение транспортных средств, организация тормоза, организация полиспаста, самостраховка «пострадавшего» и сопровождающего.

Прохождение команды с «пострадавшим» на технических этапах скальной дистанции:

без использования специального туристского снаряжения: транспортировка «пострадавшего» на носилках по пересеченной местности, через завалы, нагромождение камней; поиск «пострадавшего» по азимуту, легенде, карте в обозначенном районе, организация приема вертолета, подготовка площадки, выкладывание знаков, разведение аварийных сигнальных костров;

с наведением перил и организацией сопровождения: переправа «пострадавшего» через водную преграду по бревну на носилках по перилам, наведенным командой; подъем и спуск «пострадавшего» на скальном участке по перилам, наведенным командой; траверс склона с «пострадавшим» (на носилках и на сопровождающем).

1.6. Инструкторская и судейская практика

Организация и проведение туристских соревнований и слетов. Оборудование технических этапов городских (областных) соревнований. Требования к соблюдению безопасности при проведении соревнований. Протоколы результатов соревнований. Отчет о соревнованиях.

Практические занятия

Участие в судействе школьных, районных, городских соревнований в качестве судьи на этапе. Судейство соревнований туристского многоборья в должности старшего судьи технического этапа, помощника начальника дистанций, помощника главного секретаря. Отчет о соревнованиях.

1.7. Туристские слеты и соревнования
Практические занятия

Участие в соревнованиях по туристскому многоборью городского (районного), областного, республиканского масштабов на личных, лично-командных и командных дистанциях. Подготовка и участие в конкурсных программах: конкурсе краеведов, стенгазет, фотографий, художественной самодеятельности и туристской песни, туристских самоделок. Анализ результатов соревнований.


  1. Ориентирование на местности


2.1.Технико-тактическая подготовка ориентировщика

Тактика прохождения дистанций в соревнованиях по ориентированию: в заданном направлении, по выбору, эстафетном, ориентировании на маркированной трассе. Действия ориентировщика на различных участках трассы. Соотношение скорости бега и техники ориентирования. Ошибки ориентировщика. Последовательность действий при прохождении дистанции.

Практические занятия

Дальнейшее совершенствование выходов на КП и ухода с них в заранее выбранном направлении. Отслеживание местности с одновременным чтением карты. Измерение расстояний на карте. Измерение расстояний на местности.

2.2. Соревнования по спортивному ориентированию

Практические занятия

Учебно-тренировочные соревнования, сборы, занятия по отработке специальных умений и навыков. Участие в соревнованиях по спортивному ориентированию городского (районного), областного и республиканского масштабов.



  1. Общая и специальная физическая подготовка


3.1. Врачебный контроль, самоконтроль, профилактика травматизма на тренировках

Практические занятия

Прохождение врачебного контроля. Ведение дневника самоконтроля.

3.2. Общая физическая подготовка
Практические занятия
Легкая атлетика


Бег на дистанции: 500 м, 800 м, 1000 м, 1500 м.

Бег на длинные дистанции: девочки — 2000 м, мальчики - 3000 м.

Бег по пересеченной местности (кросс) 5-7 км. Интервальный и переменный бег. Прыжки в длину и высоту с места и с разбега. Метание малого мяча и гранаты.

Спортивные игры

Ручной мяч, баскетбол, футбол, волейбол, русская лапта.

Гимнастические упражнения

Упражнения на снарядах: брусья, перекладина, гимнастическая стенка, упражнения на гимнастическом бревне, опорные прыжки.

Элементы акробатики

Кувырки вперед, назад, стойка на руках, упражнения в равновесии, стойка на голове.

Лазание по канату, по шесту при помощи рук.

Лыжный спорт

Прохождение на лыжах дистанции 5 км, 10 км. Элементы лыжного туризма.

Плавание

Плавание изученными способами до 500 м.

Скалолазание

Лазание на скорость, на сложность.

3.3. Специальная физическая подготовка

Практические занятия

Упражнения на развитие выносливости

Бег в равномерном темпе по равнинной, пересеченной и заболоченной местности на дистанции от 5 до 10 км. Бег «в гору». Ходьба на лыжах на дистанции от 10 до 15 км. Марш-броски и туристские походы (однодневные и многодневные). Плавание различными способами на дистанции до 800 м.

Упражнения на развитие быстроты

Бег на скорость на дистанции 30 м, 60 м по 5-7 раз и 100 м. Бег с внезапной сменой направления, с внезапными остановками. Бег с переменной скоростью.

Преодоление коротких дистанций по технике пешеходного туризма до 100 м с преодолением свыше 10 технических этапов (спринт).

Упражнения для развития ловкости

Гимнастические упражнения на различных снарядах, требующие сложной координации движений. Преодоление этапов «Параллельная переправа», «Подъем - траверс - спуск по вертикальным перилам».

Упражнения для развития силы

Лазание по канату с рюкзаком. Подтягивание на перекладине: мальчики - на высокой, девочки - на низкой. Упражнения на брусьях: сгибание, разгибание рук в упоре. Упражнения с отягощениями. Перетягивание каната.

Преодоление этапов «Навесная переправа», «Параллельная переправа» с отягощениями (сопровождающей веревкой) до 40 метров.

Преодоление этапов «Крутонаклонная навесная переправа» (угол наклона веревки более 20°) вверх; «Подъем и спуск по вертикальным перилам»; «Подъем - траверс - спуск» по вертикальным перилам (свыше 5 м).

Упражнения для развития гибкости, на развитие и расслабление мышц

Наклоны вперед, в стороны, медленный бег с расслаблением мышц плечевого пояса и рук. Упражнения с сопротивлением на гибкость, растяжение и подвижность суставов. Скалолазание на искусственном и естественном рельефе.


  1. Организация проведения походов


4.1.Краеведение

Памятники истории и культуры, природные объекты, их местонахождение, порядок посещения.

Практические занятия

Экскурсии в музеи, работа с литературными и историческими источниками о родном крае. Походы и экскурсии по памятным местам.

4.2. Организация туристского быта, привалы и ночлеги
Практические занятия

Организация привалов и ночлегов в зависимости от времени года, метеоусловий, района путешествия.

Устройство лагеря на слете, соревнованиях, строительство простейших сооружений.

Организация ночлега в населенном пункте. Бивак на дневке, полудневке, стирка и сушка одежды, ремонт личного и группового снаряжения. Организация быта в туристском лагере, на слете, соревнованиях. Строительство простейших сооружений: туалетов, столов и навесов, мостков для подхода к воде.

4.3. Подготовка к походу, путешествию
Практические занятия

Подготовка к совершению зачетного многодневного путешествия. Разработка планов-графиков и маршрутов учебно-тренировочных походов, заслушивание докладов о районе похода, подготовка маршрутной документации, картографического материала. Контрольные сборы: проверка личной и групповой готовности к выходу в поход.

4.4. Подведение итогов туристского путешествия
Практические занятия

Ремонт туристского инвентаря и снаряжения. Проведение отчетного вечера или выставки по итогам похода, выпуск газеты. Подготовка и составление отчета о проведенном походе.

РЕКОМЕНДУЕМЫЙ ПЕРЕЧЕНЬ УЧЕБНОГО ОБОРУДОВАНИЯ, ТУРИСТСКОГО СНАРЯЖЕНИЯ И ИНВЕНТАРЯ (на 15 человек)

  1. Веревка основная (50 м) 4 шт.

  2. Веревка основная (40 м) 6шт.

  3. Веревка основная (25 м) 4 шт.

  4. Веревка вспомогательная (60 м) 2шт.

  5. Петли прусика (веревка 6 мм) 15шт.

  6. Система страховочная (грудная обвязка, беседка) 15шт.

  7. Рукавицы для страховки и сопровождения 15 пар.

  8. Карабины с закручивающейся муфтой 10 шт.

  9. Карабины с полуавтоматически закручивающейся 12 шт.
    муфтой

  10. Карабины с автоматически закручивающейся муфтой 30 шт.

  11. Альпеншток 8шт.

  12. Блоки и полиспаст 4 шт.

  13. Сдвоенная петля самостраховки (диаметром 10 мм) 3 шт.

  14. Жумар (только для 4-го и 5-го годов обучения) 2шт.

  15. Устройство для спуска по вертикальным перилам типа8шт.
    «лепесток», «восьмерка», «рамка»

  16. Аптечка медицинская в упаковке 1 шт.

  17. Накидка от дождя 15шт.

  18. Компас жидкостный для ориентирования 15шт.

  19. Курвиметр 2 шт.

  20. Лыжи 15 пар.

  21. Лыжные палки 15 пар.

  22. Лыжные ботинки 15 пар.

  23. Мази лыжные 15 шт.

  24. Планшеты для зимнего ориентирования 15шт.

  25. Призмы для ориентирования на местности 10шт.

  26. Компостеры для отметки прохождения КП 10 шт.

  27. Секундомер электронный 2 шт.

  28. Электромегафон 1 шт.

  29. Радиостанции портативные 3 шт.

  30. Костровое оборудование 1 шт.

  31. Каны (котлы) туристские 2 компл.

  32. Спальники 15 шт.

  33. Палатки туристские походные 5 шт.

  34. Коврики 15шт.

  35. Рюкзаки 15 шт.

  36. Топор походный 2шт.

  37. Тент 2шт.

  38. Ремонтный набор 1 шт.

  39. Учебные видеокассеты компл.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

Алабина В.Г., Кривоносова М.П. Тренажеры и специальные упражнения в легкой атлетике. - М.: ФиС, 1981.

Алешин В.М. Карта в спортивном ориентировании. - М.: ФиС, 1983.

Азимут. Журнал Федерации спортивного ориентирования России.

Антонович И.И. Спортивное скалолазание. - М.: ФиС, 1978.

Аппенинский А. И. Физическая тренировка в туризме: Метод, рекомендации. - М.: ЦРИБ «Турист», 1988.

Бернштейн НА. О ловкости и ее развитии. - М.: ФиС, 1991.

Васильева ЗА., Любинская С.М. Резервы здоровья. - Л.: Медицина, 1982.

Варламов В.Г. Физическая подготовка туристов-пешеходников: Метод, рекомен-дации. - М.: ЦРИБ «Турист», 1979.

Воронов Ю.С. Тесты и занимательные задачи для юных ориентировщи-ков: Учеб. пособие. - М.: ФСО РФ, 1998.

Вяткин Л А., Сидорчук Е.В., Немытое Д.Н. Пешеходный туризм: Туризм и спортивное ориентирование. М., 2001.

Гогулан М.Ф. Законы здоровья. - М.: Советский спорт, 1998.

Дубровский В.И. Реабилитация в спорте. - М.: ФиС, 1991.

Ильин Е.П. Психология физического воспитания. - М.: Просвещение, 1983.

Карелин АА Психологические тесты. - М.: Владос, 1999.

Кодыш Э. Н. Соревнования туристов: пешеходный туризм. - М.: ФиС, 1990.

Константинов Ю. С., Куликов В. М. Педагогика школьного туризма: Учебно-метод. пособие. - М.: ЦДЮТиК МО РФ, 2002.

Константинов Ю. С. Туристские слеты и соревнования учащихся: Учебно-метод. пособие. - М.: ЦДЮТК МО РФ, 2000.

Константинов Ю.С. Детско-юношеский туризм: Учебно-метод. пособие. - М.: ФЦДЮТиК, 2006.

Константинов Ю.С. Глаголева О.Л. Уроки ориентирования: Учебно-метод. пособие. - М.: ФЦДЮТиК, 2005.

Кон И.С. Психология ранней юности. - М.: Просвещение, 1989.

Лосев А.С. Тренировка ориентировщиков-разрядников. - М.: ФиС, 1984.

Кошельков С А. Обеспечение безопасности при проведении туристских слетов и соревнований учащихся. - М.: ЦДЮТур МО РФ, 1997.

Лукоянов П.И. Снаряжение для спортивного туризма: Самодельное туристское снаряжение. М.: ФиС, 1986.

МасловА.Г. Подготовка и проведение соревнований учащихся «Школа безопасности»: Методическое пособие. - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2000.

МасловА.Г., Константинов Ю.С.,Дрогов И А. Полевые туристские лагеря. М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2000.

Маслов А.Г., Константинов Ю.С., Латчук В.Н. Способы автономного выживания человека в природе. - М.: Изд. Центр «Академия», 2004.

Марищук В.Л., Блудов Ю.М., Плахтиенко ВА., Серова Л.К. Методы психодиагностики в спорте. - М.: Просвещение, 1984.

Михайлов Б. А., Федотова А. А., Федотов Ю. Н. Физическая подготовка туристов: Метод, рекомендации. - М.: ЦРИБ «Турист», 1985.

Моргунова Т.Л. Обучающие и контрольные тесты по спортивному ориентированию. - М.: ЦДЮТиК, 2003.

Огородников Б.И. С картой и компасом по ступеням ГТО. - М.: ФиС, 1989.

Основы безопасности в пешем походе: Метод, рекомендации. - М.: ЦРИБ «Турист», 1983.

Останец АА. Педагогика и психология туристско-краеведческой деятельности учащихся. - М.: ЦДЮТур МО РФ, 2001.

Панфилов А.М. Организация и проведение полевой школьной экспедиции: Вопросы безопасности. - М.: ЦДЮТур МО РФ, 1997.

Сборник нормативно-правовых актов по туристско-краеведческой работе, организации отдыха детей и молодежи / Сост. Ю.С.Константинов, С.В.Усков. - М.: ФЦДЮТиК, 2006.

Спортивный туризм: Учеб. пособие /Под ред. С.П.Евсеева, Ю.Н.Федотова. - СПб.: СПбГАФК им. П.Ф.Лесгафта, 1999.

Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие / Под ред. Ж.К.Холодов В.С.Кузнецов. - М.: Изд. Центр «Академия», 2000.

Туризм и спортивное ориентирование: Учеб. для институтов и техникумов физической культуры / Сост. В.И.Ганопольский. - М.: ФиС, 1987.

страница 1 ... страница 2страница 3страница 4страница 5


скачать

Другие похожие работы: