NetNado
  Найти на сайте:

Учащимся

Учителям



Руководство пользователя штаб-квартира корпорации 5100 North River Road Schiller Park, Illinois 60176 • США




ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ КРОСС-ТРЕНАЖЕР СЕРИИ TOTAL-BODY. МОДЕЛЬ Х3.

Руководство пользователя



ШТАБ-КВАРТИРА КОРПОРАЦИИ

5100 North River Road Schiller Park,

Illinois 60176 США
www.lifefitness.com
МЕЖДУНАРОДНЫЕ ОФИСЫ

LIFE FITNESS ASIA PACIFIC LTD

Room 2610, Miramar Tower 132 Nathan Road Tsimshatsui, Kowloon

HONG KONG
LIFE FITNESS ATLANTIC BV LIFE FITNESS BENELUX

Bijdorpplein 25 - 31 2992 LB Barendrecht THE NETHERLANDS
LIFE FITNESS DO BRAZIL

Av. Dr. Dib Sauaia Neto 1478 Alphaville, Barueri, SP 06465-140

BRAZIL
LIFE FITNESS VERTRIEBS GMBH

Dьckegasse 7-9/3/36 1220 Vienna

AUSTRIA
LIFE FITNESS IBERIA

C/Frederic Mompou 5,1є 1є

08960 Sant Just Desvern (Barcelona)

SPAIN
LIFE FITNESS EUROPE GMBH

Siemensstrasse 3 85716 Unterschleissheim GERMANY
LIFE FITNESS ITALIA S.R.L.

Via Crivellin 7/N 37010 AFFI Verona

ITALY
LIFE FITNESS LATIN AMERICA and CARIBBEAN

5100 North River Road Schiller Park, Illinois 60176

U.S.A.
LIFE FITNESS UK LTD

Queen Adelaide

Ely, Cambs CB7 4UB

UNITED KINGDOM
LIFE FITNESS JAPAN

Nippon Brunswick Bldg., #8F 5-27-7 Sendagaya Shibuya-Ku, Tokyo JAPAN 151-0051



8592001 Rev C-3 09/08

СОДЕРЖАНИЕ


СОДЕРЖАНИЕ 3

1. ВВЕДЕНИЕ 4

1.1. Приветствие / Техника безопасности / Предупреждения 4

1.2. Важные инструкции по технике безопасности 5

2. ИНСТРУКЦИИ ПО СБОРКЕ 7

3. НАЧАЛЬНЫЙ ЭТАП УСТАНОВКИ 11

4. ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ 12

5. COACHZONE™ 13

5.1. Общая информация о CoachZone™ 13

5.2. Описание CoachZone™ 13

5.3. ArmToner™ 14

5.4. GluteToner™ 15

5.5. Таймер 15

5.6. Уровень сопротивления и уровень интенсивности 16

5.7. Настройки CoachZone™ 16

6. СЕРВИС И ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ 17

6.1. Поиск неисправностей 17

6.2. Советы по профилактическому обслуживанию 18

6.3. Обращение за технической поддержкой 18

7. ТЕХНИЧЕСКИЕ СПЕЦИФИКАЦИИ 19

8. ГАРАНТИЙНАЯ ИНФОРМАЦИЯ 20


© 2008 Life Fitness - это подразделение компании Brunswick Corporation. Все права защищены. Life Fitness является зарегистрированной торговой маркой Brunswick Corporation. Любое использование этих торговых марок без прямого письменного разрешения от компании Life Fitness запрещено.

1. ВВЕДЕНИЕ

1.1. Приветствие / Техника безопасности / Предупреждения


Благодарим вас за покупку эллиптического кросс-тренажера серии Total-Body компании Life Fitness. Перед использованием продукта рекомендуем вам полностью ознакомиться с содержанием данного руководства. Это поможет правильно и безопасно настроить ваш кросс-тренажер. Мы надеемся, что приобретенное устройство соответствует вашим ожиданиям. В случае возникновения вопросов ознакомьтесь с разделом "Обращение за технической поддержкой". В указанном разделе вы сможете узнать, как обратиться в службу поддержки.
Предупреждение FCC (ФКС) - Возможность радио и телевизионных помех
ПРИМЕЧАНИЕ: это оборудование было проверено и признано соответствующим ограничениям на цифровые устройства Класса В, согласно части 15 правил FCC (ФКС). Эти ограничения предназначены для обеспечения необходимой защиты от недопустимых помех при коммерческой эксплуатации оборудования. Данное оборудование генерирует, использует и может излучать энергию в радиочастотном диапазоне, и если оно не установлено и используется в соответствии с руководством по эксплуатации, может создавать помехи для радиосвязи. При этом существует возможность того, что помехи могут возникать и при правильном использовании оборудования. Если использование устройства негативно сказывается на принятии сигнала теле- и радиоприемниками (это можно проверить выключив и включив его), пользователю следует попытаться снизить помехи одним из следующих способов.

• Переместите или разверните антенну приемника.

• Увеличьте расстояние между тренажером и приемником.

• Подключите тренажер и приемник к разным розеткам.

• Обратитесь за помощью к продавцу или опытному радиотехнику.

Класс HB (Дом): для домашнего использования
ВНИМАНИЕ: любые изменения или переделки данного устройства могут привести к аннулированию гарантии.
Все сервисные работы, кроме очистки или обслуживания пользователем, должны производиться официальным сервисным центром. Нет деталей, которые нужно ремонтировать пользователю.

В данном руководстве описаны функции следующего устройства:

Эллиптический кросс-тренажер серии Total-Body компании Life Fitness: X3

Особые параметры изделия приведены в разделе 7 данного руководства: "Спецификации".
Положение о назначении: Эллиптический кросс-тренажер серии Total-Body компании Life Fitness является спортивным тренажером, который сочетает в себе эллиптическое вращение педалей с низким уровнем ударной нагрузки и возвратно-поступательные движения рук, что обеспечивает рациональную эффективную тренировку всего тела.

Связанные со здоровьем травмы могут быть результатом неправильного или чрезмерного использования спортивного оборудования. Производитель настоятельно рекомендует посетить врача для полного медицинского обследования, прежде чем приступать к выполнению программы упражнений, особенно, если в семье пользователя есть случаи высокого кровяного давления или заболеваний сердца, он в возрасте старше 45, или курит, имеет высокий уровень холестерина, ожирение, либо не занимался регулярно последний год. также рекомендует вам обратиться за консультацией по правильному использованию данного устройства к профессиональному тренеру по фитнесу.

Если во время тренировок пользователь почувствует слабость, головокружение, боль или одышку, он или она должны немедленно прекратить тренировку.


1.2. Важные инструкции по технике безопасности


Перед использованием эллиптического кросс-тренажера серии Total-Body необходимо ознакомиться с содержанием всех инструкций.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ОБ ОПАСНОСТИ. Безопасность изделия обеспечивается только при регулярном осмотре на повреждение и износ. См. раздел "советы по профилактическому обслуживанию".

• Перед использованием данного оборудования крайне важно ПОЛНОСТЬЮ прочитать это руководство по эксплуатации и ВСЕ инструкции по установке. Кросс-тренажер предназначен для использования исключительно в целях, указанных в данном руководстве.

• Всегда придерживайтесь инструкций на консоли для обеспечения надёжной работы.

• Внимательно наблюдайте за детьми или людьми с ограниченными возможностями во время использования ими тренажера.

• Никогда не вставляйте посторонние предметы в отверстия кросс-тренажера. Если предмет попал внутрь, аккуратно извлеките его обратно. Если предмет не удается извлечь, обратитесь в Службу технической поддержки клиентов.

• Никогда не устанавливайте ёмкости с жидкостями прямо на изделие, кроме лотка для принадлежностей. Ёмкости должны быть закрыты крышками.

• Не используйте тренажёр на открытом воздухе, возле плавательных бассейнов или в местах с высокой влажностью.

• Следите за тем чтобы свисающие части одежды, шнурки обуви или полотенца не находились рядом с движущимися частями устройства.

• Не загромождайте пространство вокруг устройства посторонними предметами, включая стенки и мебель.

• Соблюдайте осторожность при входе на кросс-тренажер и сходе с него. Во время тренировки держитесь за движущиеся или неподвижные рукоятки. Во время тренировки держитесь за движущиеся или неподвижные рукоятки.

• Никогда не используйте устройство Life Fitness, после его падения, повреждения или даже частичного погружения в воду. Обратитесь за помощью в Службу технической поддержки клиентов.

• Не подносите шнур питания к горячим объектам. Никогда не перемещайте тренажер дергая за шнур питания, не используйте шнур в качестве ручки.

• Не прокладывайте шнур по полу возле работающего кросс-тренажера.

• Носите обувь с резиновой или рифлёной подошвой. Не носите обувь с каблуками, кожаными подошвами, бутсы или на шпильке. Не используйте эллиптический кросс-тренажёр босиком.

• Не кладите работающий кросс-тренажер на бок.

• Не подносите руки и ноги к подвижным частям тренажера.

• Для обеспечения стабильной работы устройства воздержитесь от подключения дополнительных приспособлений и аксессуаров, не рекомендованных производителем.

• Используйте устройство только в помещениях с хорошей вентиляцией.

• Используйте устройство только на твердой и ровной поверхности.

• Убедитесь, что все части устройства нормально закреплены.

Датчики определения пульса показывают примерную ЧСС. Датчики не являются медицинскими устройствами, и их не следует использовать в медицинских целях.
СОХРАНИТЕ ЭТИ ИНСТРУКЦИИ ДЛЯ ПОСЛЕДУЮЩЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ.


ВНИМАНИЕ! Для снижения вероятности поражения электрическим током:

• Всегда вынимайте вилку шнура питания из розетки после использования устройства или перед его чисткой.




ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ОБ ОПАСНОСТИ! Для снижения риска ожога, пожара, поражения электрическим током или травм:
• Никогда не оставляйте подключенное к сети устройство без присмотра. Отключайте устройство от сети, если оно не используется, а также перед заменой или снятием частей.

• Не накрывайте работающее устройство одеялами или подушками. Перегрев устройства может привести к пожару или поражению пользователя или других людей электрическим током.

• Внимательно наблюдайте за детьми или людьми с ограниченными возможностями во время использования ими тренажера.

• Используйте устройство только в целях, указанных в данному руководстве. Не используйте принадлежности, которые не были рекомендованы производителем.

• Никогда не используйте тренажер, если шнур или вилка шнура питания были повреждены, падали или погружались в воду. Верните устройство в центр технической поддержки для осмотра и ремонта.

• Никогда не перемещайте тренажер дергая за шнур питания, не используйте шнур в качестве ручки.

• Не подносите шнур питания к горячим объектам.

• Никогда не блокируйте вентиляционные отверстия работающего устройства. Удаляйте попадающие в вентиляционные отверстия волосы, пыль и т.п.

• Никогда не вставляйте посторонние предметы в отверстия устройства

• Не используйте устройство на открытом воздухе.

• Не используйте устройство в помещениях, где проводилась аэрозольная (спреи) или кислородная обработка.

• Для отключения питания переведите все переключатели в положение OFF (Выкл), затем выньте вилку шнура питания из розетки.
СОХРАНИТЕ ЭТИ ИНСТРУКЦИИ ДЛЯ ПОСЛЕДУЮЩЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ.
2. ИНСТРУКЦИИ ПО СБОРКЕ

Список деталей:



Винт M3.5 на 8 мм. черный, цинкованный, крестовый

(кол-во: 6)



Болт М10 на 70 мм, серебристый, шестигранный (кол-во: 3)



Винт M5 на 8 мм.

черный, крестовый (кол-во: 4)



Торцевая заглушка (кол-во: 2)



Болт М10 на 15 мм, серебристый, шестигранный (кол-во: 4)



Плоская шайба на 10 мм. ID (кол-во: 2).Большая плоская шайба (кол-во: 2).



Винт M5 на 12 мм, черный крестовый (кол-во: 4)



Болт M10 на 74 мм, черный, шестигранный (кол-во: 2)



Шестигранная гайка М10

(кол-во: 2)



Волнистая шайба (кол-во: 2)



Болт M10 на 20 мм, оцинкованный, шестигранный (кол-во: 3)



Винт M5 на 12 мм, оцинкованный, крестовый (кол-во: 8)



Необходимые инструменты:

Торцевой гаечный ключ на 17 мм., гнездовой гаечный ключ, резиновый молоток
Шаг 1. Упаковка

Детали: отсутствуют

Удалите упаковку и разложите основные части устройства в стороне от коробки. Вскройте коробку в четырех углах.
Шаг 2. Установка стабилизатора

Детали: комплект крепежа #1 (болты шестигранные М10 на 15 мм, серебристые, 2 шт)

Инструменты: торцевой гаечный ключ на 17 мм.

Прикрепите трубку со стабилизаторами (ножками) (А) к скобам, находящимся у основания тренажера (В) при помощи шестигранных болтов М10 на 15 мм (серебристых) (С).


Шаг 3. Установка стойки консоли

Детали: комплект крепежа #2 (болты шестигранные М10 на 70 мм, серебристые, 3 шт)

(Болт M10 на 20 мм, оцинкованный, шестигранный - 1 шт.)

Инструменты: торцевой гаечный ключ на 17 мм.

Стойка консоли (D) изначально прикреплена при помощи одного болта, поэтому ее достаточно просто поднять и установить в нужное положение. Установите стойку в нужное положение, после чего закрепите ее при помощи трех шестигранных болтов M10 на 70 мм (серебристых) (Е), ввинчиваемых с боковой стороны главной скобы (F). Ввинтите один шестигранный болт M10 на 20 мм, (оцинкованный) (G) в переднюю часть скобы.

ВНИМАНИЕ: при сборе стойки не передавите провода.




Шаг 4. Соединение проводов

Детали: отсутствуют

Соедините провода, находящиеся у основания стойки (Н).



Шаг 5. Установка вертикальных подвижных тяг

Детали: комплект крепежа #3 (волнистые шайбы - 2 шт., большие плоские шайбы - 2 шт.)

(плоские шайбы - 2 шт.)

(Болты M10 на 20 мм, оцинкованные, шестигранные - 2 шт.)

(Пластмассовые заглушки - 2 шт.)

Инструменты: торцевой гаечный ключ на 17 мм., гнездовой гаечный ключ, резиновый молоток

Установите одну большую плоскую шайбу (I) и одну волнистую шайбу (J) на правую ось стойки консоли (К). Доведите шайбы до установленного на ручке стопорного кольца (L).

Найдите среди деталей правую подвижную тягу (М), маркированную буквой "R". Установите подвижную тягу до касания с шайбами на ось стойки таким образом, чтобы рукоять оказалась спереди тренажера.

Закрепите подвижную тягу на оси с помощью одной плоской шайбы (N) и одного шестигранного болта M10 на 20 мм (оцинкованного) (О). Плотно закрутите болт. Повторите указанные действия для крепления левого рычага.

При помощи резинового молотка подгоните закругленные края пластиковых заглушек (Р) к подвижным тягам.


Шаг 6. Соединение горизонтальных и вертикальных тяг, установка кожухов.

Детали: комплект крепежа #4 (болты шестигранные М10 на 74 мм, серебристые, 2 шт.)

(Шестигранные гайки М10 - 2 шт.)

(Крестовые винты M5 на 8 мм, черные - 4 шт.)

Инструменты: торцевой гаечный ключ на 17 мм., крестовая отвертка

Соедините конец левой горизонтальной тяги (Q) (с педалью) со скобой левой вертикальной тяги (R) и зафиксируйте их при помощи одного шестигранного болта M10 на 74 мм (S) и одной шестигранной гайки М10 (Т). Плотно закрутите болт и гайку. Повторите указанные действия для закрепления соответствующих частей тренажера справа.

Закройте соединенные слева детали при помощи кожухов (U). Соедините кожухи и зафиксируйте их при помощи двух черных крестовых винтов М5 на 8 мм (V). Повторите указанные действия на правой части тренажера.

Примечание: левые и правые кожухи одинаковы.

Шаг 7. Сборка переднего кожуха, присоединение крепежной скобы консоли

Детали: комплект крепежа #5 (Крестовый винт М5 на 12 мм, черный - 8 шт.)

(Болты шестигранные М2 на 10 мм, серебристые - 2 шт)

Инструменты: крестовая отвертка, торцевой гаечный ключ на 17 мм.

Поместите левую часть кожуха (W) на металлическую скобу (X) и зафиксируйте ее при четырех черных крестовых винтов М5 на 12 мм (Y). Повторите указанные действия для фиксации правой части кожуха.

Поместите держатель консоли (Z) на стойку. Прикрепите его к стойке при помощи двух серебристых шестигранных болтов М10 на 15 мм (А1).

Примечание: старайтесь не зажать провода консоли.




Шаг 8. Подключение консоли, фиксация консоли на скобе, установка пластмассовой крышки.

Детали: комплект крепежа #6 (крестовой винт М5 на 12 мм, черный - 4 шт.)

(крестовые винты M3.5 на 8 мм. черные, оцинкованные)

Инструменты: крестовая отвертка

Разместите консоль (В1) у держателя (С1) и, следуя нижеприведенным инструкциям, соедините провода.

Подсоедините кабели к задней панели консоли:

1. Подсоедините 10-контактный коннектор, находящийся на конце жгута проводов, в 10-контактный разъем (10Р) на задней панели консоли. Убедитесь, что коннектор надежно присоединен.

2. Подсоедините 3-контактный коннектор, находящийся на конце жгута проводов, в 3-контактный разъем (3Р) на задней панели консоли. Убедитесь, что коннектор надежно присоединен.

3. Подсоедините 6-контактный (6Р) коннектор CoachZone.

4. Уберите свисающие части проводов в отверстие в верхней части стойки.

5. Подсоедините провод с наконечником к коннектору (GR), подключенному к задней панели консоли с дисплеем.

Установите консоль на крепежную скобу так, чтобы отверстия на задней панели совпадали с отверстиями на скобе. Зафиксируйте консоль с дисплеем при помощи четырех черных крестовых винтов М5 на 12 мм. (D1). Не зажимайте провода, ведущие к консоли, между устройством и крепежной скобой. Прежде чем полностью заворачивать винты, установите их все в соответствующие отверстия.

Примечание: не закручивайте винты слишком сильно, чтобы не сорвать резьбу.

Установите пластмассовую крышку (Е1), которая закрывает стальной держатель, затем зафиксируйте ее при помощи шести черных оцинкованных крестовых винтов М3.5 на 8 мм (F1).
Шаг 9. Подключение питания тренажера

Детали: электрический шнур

Подключите черный шнур к разъему на задней части тренажера, затем вставьте вилку шнура питания в электрическую розетку.
3. НАЧАЛЬНЫЙ ЭТАП УСТАНОВКИ

Перед установкой эллиптического кросс-тренажера серии Total-Body полностью ознакомьтесь с данным руководством пользователя.
Где разместить кросс-тренажер

Изучив инструкции по технике безопасности, переместите тренажер в место, где он будет использоваться. При необходимости, габаритные размеры тренажера можно узнать в разделе руководства "Спецификации". Эллиптический кросс-тренажер серии Total-Body снабжен передними и задними колесиками, благодаря чему вы можете легко переместить его на нужное место. Для использования колесиков необходимо поднять передние и задние стабилизаторы настолько, чтобы все колесики (А) касались пола. Устанавливая эллиптический кросс-тренажер серии Total-Body в нужном месте, обязательно оставьте перед тренажером свободное пространство для движения тяг педалей. Также оставьте свободное пространство по сторонам, чтобы пользователь мог легко входить на тренажер и сходить с него.

ВНИМАНИЕ: убедитесь, что свободного пространства достаточно для использования подвижных рукоятей тренажера.

ВНИМАНИЕ: устанавливайте эллиптический кросс-тренажер серии Total-Body в сухом месте. Не устанавливайте тренажер в местах с высокой влажностью (например, возле плавательных бассейнов), это может повлечь появление ржавчины и коррозию.
Как обеспечить устойчивость эллиптического кросс-тренажера

Как только кросс-тренажер был установлен, опустите передние и задние стабилизаторы так, чтобы они касались пола. Ножки тренажера позволят избежать его перемещения во время использования.

ВНИМАНИЕ: Не используйте тренажер, если стабилизирующие ножки не касаются пола.

Расположив кросс-тренажер в нужном месте, проверьте устойчивость устройства. . Если тренажер хотя бы незначительно покачивается или не стабилен, необходимо отрегулировать стабилизирующие ножки. Определите, которая из стабилизирующих ножек не касается пола. Чтобы опустить стабилизирующую ножку, вращайте резиновое покрытие ее нижней части против часовой стрелки. Чтобы поднять стабилизирующую ножку, вращайте резиновое покрытие ее нижней части по часовой стрелке.
Подключение питания эллиптического кросс-тренажера

В комплекте с тренажером может поставляться шнур питания для США, либо один из нескольких шнуров питания для других стран мира. Подсоедините шнур питания к коннектору (В), находящемуся на задней части эллиптического кросс-тренажера серии Total-Body. После этого подключите тренажер к розетке. Проложите шнур питания так, чтобы он не запутался и на него не наступали. После этого убедитесь, что подсветка ЖКД активирована и нажмите кнопку на CoachZone для проверки ее подключения. Если этого не произошло, проверьте соединение и убедитесь, что розетка находится в рабочем состоянии.
Вход на тренажер

При входе на тренажер рекомендуется переместить ближнюю к вам педаль в нижнее положение. Вы можете изменять положение педалей при помощи рукоятей. Переместите ближнюю к вам педаль в нижнее положение. Если вы находитесь слева от тренажера, повернитесь лицом в сторону консоли, поставьте левую ногу на ближнюю педаль, а затем перенесите правую ногу на правую педаль. При необходимости держитесь за неподвижную ручку.

4. ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ

Датчики сердечного ритма

Тренажер Х3 снабжен датчиками ЧСС (частоты сокращений сердца), расположенными на неподвижной ручке и являющимися частью встроенный системы мониторинга сердечного ритма. Для определения ЧСС во время тренировки сожмите руками датчики. Если в комплекте с консолью поставляется нагрудный ремень с датчиком ЧСС, мы рекомендуем использовать именно его. Встроенные в неподвижную ручку датчики рекомендуется использовать тогда, когда не используется нагрудный датчик. Кроме того, нагрудный датчик ЧСС следует использовать для тренировок, в которых важен целевой сердечный ритм. Для максимально точных показаний крепко сожмите датчики ЧСС. Консоль показывает ЧСС через 15-20 секунд с начала измерения.

В зависимости от физиологии пользователя, датчики ЧСС могут показывать разные результаты. Данные о ЧСС некоторых пользователей очень трудно получить. Для увеличения точности получаемых данных, следуйте приведенным ниже советам.

Снимите руки с датчиков ЧСС и дождитесь, пока данные на индикаторе сердечного ритма пропадут. Сожмите датчики руками.

Убедитесь, что вы касаетесь датчиков всей поверхностью ладоней.

Во время использования периодически просушивайте ладони.

Замедлите движения.

Проведите чистку датчиков ЧСС.

Примечание: датчики определения пульса показывают примерную ЧСС. Датчики не являются медицинскими устройствами, и их не следует использовать в медицинских целях.
Принадлежности

В комплект поставки Х3 входят два держателя для бутылок (С) и один лоток для принадлежностей (D).

Мягкая подкладка педалей

Педали тренажера Х3 снабжены мягкой подкладкой для педалей (Е), которая делает процесс тренировки более комфортным.


5. COACHZONE™

5.1. Общая информация о CoachZone™


Консоль CoachZone предназначена для предоставления пользователям дополнительных возможностей тренировки, а также показа дополнительных указаний по выполнению упражнений и отображения данных. Функции ArmToner и GluteToner помогают пользователям работать с конкретными группами мышц и разбивать тренировку на фазы разной продолжительности. При выполнении отдельных упражнений используемая группа мышц подсвечивается на индикаторе. Кнопки со стрелками ВВЕРХ и ВНИЗ представляют собой удобное устройство управления сложностью тренировки.
Использование консоли CoachZone

• Выберите программу тренировки при помощи основной консоли с дисплеем.

• Начните тренировку.

• В любой момент тренировки выберите одну из функций расширения тренировки CoachZone: ArmToner или GluteToner.

• Следуйте указаниям, появляющимся на СДИ.


5.2. Описание CoachZone™


В данном разделе приводится список и описание функций кнопок и индикаторов устройства CoachZone.

A. КНОПКИ АКТИВАЦИИ ФУНКЦИЙ РАСШИРЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ

Нажмите кнопку ArmToner или GluteToner для того, чтобы сфокусировать работу на мышцах верхней или нижней части тела.

B. ИНДИКАТОРЫ ВЫБОРА

Индикаторы, находящиеся возле кнопок расширения функций тренировки, загораются после нажатия одной из них.

C. ИНДИКАТОР МЫШЦ

На данном индикаторе показывается, какие мышцы следует задействовать при выполнении того или иного упражнения. В зависимости от выбранной функции, подсвечиваются бицепсы, трицепсы, четырехглавые мышцы, икры, подколенные сухожилия и/или ягодичные мышцы.

D. ИНДИКАТОР "ТРЕНЕРА"

Индикатор "тренера" указывает тренирующемуся на необходимость выполнять одно или несколько из следующих движений: двигаться вперед, приседать, двигаться назад, толкать, взяться за неподвижные ручки или тянуть.

E. Кнопки регулировки уровня со стрелками (Level) ВВЕРХ/ВНИЗ

Нажимайте кнопки со стрелками ВВЕРХ или ВНИЗ для увеличения или уменьшения уровня сопротивления или сложности.

F. ТАЙМЕР

На желтом таймере производится отсчет времени до перехода к следующему интервалу тренировки (от 15 до 60 секунд).

Примечание: таймер CoachZone работает независимо от таймера основной консоли.

5.3. ArmToner™


Функция ArmToner вводит в программу тренировок серию запросов и дополнительных интервалов, целью которых является обеспечение дополнительной нагрузки на верхние группы мышц.
Активация функции ArmToner

Для активации функции необходимо в любой момент тренировки нажать кнопку ArmToner.
Приостановка функции ArmToner

Нажмите ArmToner во время тренировки, когда данная функция используется. На таймере устройства CoachZone появится надпись "PAU". Повторное нажатие кнопки ArmToner возобновляет работу функции. В случае неиспользования функции ArmToner, консоль CoachZone отключается через 5 минут.
Остановка функции ArmToner

Нажмите и удерживайте кнопку ArmToner во время тренировки с использованием данной функции. Таймер и функция тренера будут приостановлены. Консоль CoachZone отключается автоматически, если устройство не используется в течение 5 минут.
Изменения на дисплее

Индикатор тренера будет загораться, указывая вам, какие движения необходимо выполнять верхней частью тела: толкать, тянуть или взяться за неподвижные ручки. При этом будут загораться голубые индикаторы, отмечающие используемые группы мышц. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с содержанием таблицы, посвященной функции ArmToner и индикатору используемых мышц.
Функция ArmToner™ и индикатор используемых мышц


Индикатор "тренера"

Индикатор мышц




Толкать

Грудь; трицепс




Тянуть

Бицепс




Использовать неподвижные ручки

Верхняя часть тела отдыхает





Примечание: верхняя часть и нижняя части тела двигаются в такт друг другу.


5.4. GluteToner™


Функция GluteToner вводит в программу тренировок серию запросов и дополнительных интервалов, целью которых является обеспечение дополнительной нагрузки на нижние группы мышц и ягодичные мышцы.
Активация функции GluteToner

Для активации функции необходимо в любой момент тренировки нажать кнопку GluteToner.
Приостановка функции GluteToner

Нажмите GluteToner во время тренировки, когда данная функция используется. На таймере устройства CoachZone появится надпись "PAU". Повторное нажатие кнопки GluteToner возобновляет работу функции.
Остановка функции GluteToner

Нажмите и удерживайте кнопку ArmToner во время тренировки с использованием данной функции. Таймер и функция тренера будут приостановлены. Консоль CoachZone отключается автоматически, если устройство не используется в течение 5 минут.
Изменения на дисплее

Индикатор тренера будет загораться, указывая вам, какие движения необходимо выполнять нижней частью тела: двигаться вперед, назад или приседать. При этом будут загораться желтые индикаторы, отмечающие используемые группы мышц. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с содержанием таблицы, посвященной функции GluteToner и индикатору используемых мышц.
Функция GluteToner и индикатор используемых мышц


Индикатор "тренера"

Индикатор мышц




Вперед

Подколенные сухожилия, ягодичные мышцы



Назад

Четырехглавые мышцы, икры



Приседания

Ягодичные мышцы; четырехглавые мышцы, подколенные сухожилия



Примечание: приседания следует выполнять только при движении педалей назад, держась за неподвижные ручки.


5.5. Таймер


Таймер разбивает тренировку на интервалы изменяемой длительности и показывает время, оставшееся до выполнения дополнительных движений. Когда на таймере загорается ноль, данные на индикаторе тренера изменяются. Замедляйте движения, пока полностью не остановитесь, после чего начните выполнять упражнение, определенное для нового интервала.


5.6. Уровень сопротивления и уровень интенсивности



Используемые кнопки

Кнопки со стрелками ВВЕРХ и ВНИЗ, предназначенные для изменения сопротивления, работают только после того, как пользователь выберет и запустит программу тренировки с главной консоли Х3. Кнопки со стрелками ВВЕРХ и ВНИЗ отвечают за уровень сопротивления тормозной системы (от 1 до 20) во время тренировок Quick Start ("Быстрый старт") или Manual ("Ручной ввод"). Кнопки со стрелками ВВЕРХ и ВНИЗ отвечают за изменение общего уровня сложности (от 1 до 20 в соответствующем диапазоне) во время работы следующих программ тренировок: Random ("Случайный профиль"), Hill ("Холмы"), EZ Incline ("Легкий уклон") и Sports Training ("Спортивная").
Изменения на дисплее основной консоли

При нажатии кнопок со стрелками ВВЕРХ и ВНИЗ на консоли CoachZone, вносимые в уровень сложности или сопротивления изменения отображаются на дисплее главной консоли.


5.7. Настройки CoachZone™


Пользователь может изменять некоторые настройки консоли CoachZone.
Настройка звука

Каждый раз, когда на таймере загорается ноль, или когда пользователь выбирает новую программу, раздается пиканье. Пользователь может отключить этот звук, нажав и удерживая кнопку GluteToner в течение семи секунд. Пикающий звук сигнализирует о внесении изменений в настройки.

Примечание: настройки могут быть изменены только когда консоль CoachZone находится в режиме бездействия. Во время работы функций, обеспечиваемых устройством, настройки изменить невозможно.
Активный режим

Пользователь может перевести консоль в активный режим, который будет замещать неработающие индикаторы энергосберегающего режима. В этом режиме индикаторы консоли по очереди загораются, а на дисплее ведется обратный отсчет от 5 до 0. Активный режим включается путем одновременного нажатия и удержания кнопок GluteToner и ArmToner в течение пяти секунд. Индикаторы тренера мигнут несколько раз, подтверждая внесенные в настройки изменения.

Примечание: настройки могут быть изменены только когда консоль CoachZone находится в режиме бездействия. Во время работы функций, обеспечиваемых устройством, настройки изменить невозможно.
6. СЕРВИС И ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ

6.1. Поиск неисправностей



Отсутствует питание

Убедитесь, что шнур питания подключен к эллиптическому кросс-тренажеру и электрической розетке. Убедитесь, что шнур достаточно плотно подключен к задней части кросс-тренажера.
Датчики ЧСС (частоты сокращений сердца) не работают или показывают неточные данные

В зависимости от физиологии пользователя, датчики ЧСС могут показывать разные результаты. Данные о ЧСС некоторых пользователей очень трудно получить. Для увеличения точности получаемых данных, следуйте приведенным ниже советам.

• Снимите руки с датчиков ЧСС и дождитесь, пока данные на индикаторе сердечного ритма пропадут. Сожмите датчики руками.

• Убедитесь, что вы касаетесь датчиков всей поверхностью ладоней.

• Во время использования периодически просушивайте ладони.

• Замедлите движения.

• Проведите чистку датчиков ЧСС.

• Дожидайтесь появления результатов в течение большего времени.

Примечание: датчики определения пульса показывают примерную ЧСС. Датчики не являются медицинскими устройствами и их не следует использовать в медицинских целях.

Внимание: при одновременном использовании нагрудных датчиков определения пульса и датчиков на ручках тренажера, система использует информацию о сердечном ритме, полученную с нагрудных датчиков.
Тяги тренажера разболтаны

Снимите крышки, закрывающие крепления тяг, и убедитесь, что соединительные болты находятся на своих местах и надежно затянуты. Если тяги по-прежнему болтаются, необходимо демонтировать их и убедиться, что при сборке были использованы все указанные в руководстве элементы крепежа.
При использовании педалей слышен шум

Шум, исходящий от педалей при работе тренажера, допустим. Громкость шума может зависеть от веса тренирующегося. Убедитесь, что крепежные элементы под педалями надежно закреплены.
При увеличении скорости усиливается шум

Усиление шума при увеличении скорости является нормальным явлением для спортивных тренажеров.
Начальное сопротивление слишком велико

Отключите питание тренажера и включите его вновь.
Изменение сопротивления не ощущается на низких уровнях

Система сопротивления кросс-тренажера разработана таким образом, что разница в уровнях сопротивления становится более ощутимой на высоких уровнях.

6.2. Советы по профилактическому обслуживанию


Безопасность кросс-тренажера может быть обеспечена только тогда, когда оборудование регулярно осматривается на повреждения или износ. В случае необходимости проведения технического обслуживания, не используйте оборудование до тех пор, пока не будут отремонтированы или заменены неисправные части. Обратите особое внимание на подверженные износу части, указанные в графике профилактического обслуживания.

Приведенные ниже советы по техническому обслуживанию помогут поддерживать эффективную работу эллиптического кросс-тренажера серии Total-Body.

• Расположите тренажер в сухом, прохладном месте.

• При необходимости проводите чистку верхней части педалей.

• Для очистки оборудования используйте ткань, состоящую из 100% хлопка, слегка смоченную в воде и неагрессивном жидком моющем веществе. Другие ткани, в том числе бумажные полотенца, могут поцарапать поверхность оборудования. Не используйте хлорные, кислотные или щелочные чистящие средства. Никогда не наносите чистящее вещество прямо на оборудование.

• Длинные ногти могут повредить или поцарапать поверхность консоли или устройства CoachZone. нажимайте кнопки выбора на консоли подушечками пальцев.

6.3. Обращение за технической поддержкой


1. Соберите информацию о неисправности и ознакомьтесь с руководством по обслуживанию. Возможно, проблема вызвана простым недопониманием свойств и функций оборудования.

2. Найдите и перепишите серийный номер тренажера. Серийный номер тренажера находится под крышкой на заднем стабилизаторе.

3. Свяжитесь со службой технической поддержки клиентов в интернете, перейдя по ссылке www.lifefitness.com, либо позвоните в ближайший центр службы технической поддержки.
Техническая поддержка в России и странах СНГ

111524, Москва, ул. Электродная, дом 9, строение 1, 2-й этаж

Телефон: (495) 660-13-40

Факс: (495) 660-13-41

7. ТЕХНИЧЕСКИЕ СПЕЦИФИКАЦИИ

Использование:

Исходное положение

Максимальный вес пользователя:

350 фунтов / 159 килограмм

Система сопротивления:

индукционная, на вихревых токах

Диапазон длины шага:

20 дюймов

CoachZone™:

имеется

Датчики ЧСС:

имеются

Мягкая подкладка педалей:

имеется

Принадлежности:

2 держателя для бутылок и 1 лоток для принадлежностей

Блок питания:

120 вольт (США), 220 вольт (Европа), 240+ вольт (Австралия)

Габаритные размеры




Длина

81 дюйм / 206 сантиметров




Ширина

30 дюймов / 76 сантиметров




Высота

59 дюймов / 150 сантиметров




Вес

225 фунтов / 102 килограмма




Размеры при транспортировке







Длина

81 дюйм / 206 сантиметров




Ширина

21 дюйм / 53 сантиметра




Высота

32 дюйма / 81 сантиметр




Вес

242 фунта / 110 килограмм





8. ГАРАНТИЙНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

ПРЕДМЕТ ГАРАНТИИ

Данное оборудование для потребительских целей, произведенное Life Fitness, (“Изделие”) не имеет дефектов материалов и сборки.

ПОЛУЧАТЕЛЬ ГАРАНТИИ

Первичный покупатель или любое лицо, получившее Изделие в подарок от первичного покупателя.

СРОК ДЕЙСТВИЯ ГАРАНТИИ

Для бытового использования: Все электрические и механические части, а также сборка, произведенная специалистом, подлежат гарантии с момента покупки и до момента, указанного в таблице в конце данного раздела.

Для коммерческого использования: не подлежит гарантии (данное устройство предназначено только для бытового использования).

ОПЛАТА ТРАНСПОРТИРОВКИ И СТРАХОВКИ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ

Если возникает необходимость возврата Изделия или любого гарантийного компонента для ремонта в сервисном центре, компания Life Fitness оплатит все транспортировочные расходы и страховку в течение гарантийного срока (в пределах США). Если гарантийный срок истек, покупатель должен оплатить транспортировочные расходы и страховку.

ДЕЙСТВИЯ КОМПАНИИ ПО УСТРАНЕНИЮ ДЕФЕКТОВ, ПОКРЫВАЕМЫХ ГАРАНТИЕЙ

Мы пришлем вам любую новую деталь, либо, по своему усмотрению, заменим Изделие. Эти запасные части получают гарантию на оставшийся период оригинальной гарантии.

НЕ ПОДЛЕЖАТ ГАРАНТИИ

Любые неисправности и повреждения, вызванные несанкционированным обслуживанием, нарушением правил эксплуатации, халатностью, неправильной сборкой или установкой, попаданием мусора от строительных работ вблизи Изделия, изменением его конструкции без нашего письменного разрешения, а также неисправности, вызванные пользователем вследствие использования , эксплуатации и обслуживания Изделия с нарушением указаний в Руководстве по эксплуатации (“Руководство"). Если изделие вывозится за пределы США (за исключением Аляски, Гавайев и Канады), все условия гарантии утрачивают силу и гарантийное обслуживание производится в соответствии с одобренным Life Fitness гарантийным законодательством этой страны.

ПОЛУЧЕНИЕ ЗАПАСНЫХ ЧАСТЕЙ И ОБСЛУЖИВАНИЕ:

Сохраните доказательство покупки (квитанция о получении регистрационной карты подтверждает регистрацию данных, однако ее предоставление не обязательно); используйте и осуществляйте текущее обслуживание изделия в соответствии с данным руководством; сообщите об обнаружении дефектов в службу поддержки в течение 10 дней с момента их выявления; при получении соответствующих указаний от технических специалистов службы поддержки, верните дефектные части для замены, или весь продукт для ремонта; Life Fitness оставляет за собой право определять, подлежит ли изделие ремонту.

РУКОВОДСТВО ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ:

ОЧЕНЬ ВАЖНО ОЗНАКОМИТЬСЯ С РУКОВОДСТВОМ перед началом эксплуатации Изделия. Обязательно выполняйте требования по периодическому обслуживанию, приведенные в Руководстве, чтобы обеспечить надлежащую и бесперебойную эксплуатацию.

РЕГИСТРАЦИЯ ПРОДУКТА:

Зарегистрируйте изделие в интернете по адресу www.lifefitness.com/registration. Указанные в квитанции данные сохраняются и считаются данными зарегистрированного владельца изделия. Невозможность возврата карты не лишает пользователя прав согласно данному гарантийному документу. Зарегистрированные владельцы обладают возможностью доказать факт приобретения в случае утраты доказательств покупки. Сохраняйте доказательства покупки, а также товарный чек.

ПОЛУЧЕНИЕ ЗАПАСНЫХ ЧАСТЕЙ И ОБСЛУЖИВАНИЕ

Звоните в Службу поддержки по телефону (495) 660-13-40 с понедельника по пятницу с 10:00 до 18:00 по московскому времени назовите ваше имя, адрес и серийный номер вашего изделия (у консоли и рамы могут быть разные серийные номера). Вам объяснят порядок получения запасной части или, при необходимости, организуют обслуживание по местонахождению изделия, либо расскажут, куда и как отправить изделие для обслуживания.
Эксклюзивная гарантия


ГАРАНТИНЫЕ СРОКИ: 7 лет 5 лет 3 года

Модель

Пожизненная

3 года

2 года

1 год

6 месяцев

X3

Корпус

Электрические и

механические части

(база тренажера)

Задняя

(все дисплеи и

печатные платы)

Работа

Мягкая подкладка педалей

Примечание: условия гарантийного обслуживания за пределами США могут быть иными.

страница 1


скачать

Другие похожие работы:





Документы

архив: 1 стр.


Руководство пользователя по MetaTrader

Руководство пользователя: 3 стр.