NetNado
  Найти на сайте:

Учащимся

Учителям



1. /Консультирование Депрессия - Реферат.doc"Депрессия"

скачать doc


“

З А О К С К А Я Д У Х О В Н А Я А К А Д Е М И Я


Работа на тему: ”Депрессия”.

Предмет: Пасторское Консультирование.

Научный руководитель: Г. И. Штеле.

Работу выполнил: М. Лазарь.

1998

Заокский
ПЛАН:
А. Введение
1. описание

  1. масштаб исследования


Б. Основная часть

а. состояние человека при депрессии

б. восприятие человека в состоянии депрессии

  1. что является причиной или результатом депрессии?

а . негативное мышление является причиной депрессивного настроения

б. социальное познание и одиночество

в. социальное познание и социальная тревога

г. пессимистический стиль объяснений и болезнь

  1. резюме



  2. библейский взгляд на проблему

А. реальная помощь

а. в случае с неверующим

б. в случае с христианином
В. Вывод

Г. Заключение

ВВЕДЕНИЕ.

В наше время многие люди испытывают большие проблемы со здоровьем, как с физическим так и с психическим. Эти проблемы обычно взаимосвязаны, физические порождают психические и наоборот. Но к психическим проблемам приводят также проблемы на работе, в семье и т. д. В этой работе мы рассмотрим одну из психических проблем а именно депрессию.

Возможно , депрессия принесла людям больше проблем и боли, чем любое другое бедствие человечества, и ее трудно определить, трудно описать ее симптомы, с ней трудно бороться. Но мы постараемся хотя бы немного разъяснить, что это такое, какие признаки ее существования и как с ней бороться.
ОПИСАНИЕ.

Как мы уже говорили, депрессию трудно описать и трудно бороться.

В словаре она определяется как аффективное состояние, характеризующееся отрицательным эмоциональным фоном, изменением мотивационной сферы, когнитивных представлений и общей пассивностью поведения.1

Или просто “Угнетенное, подавленное, психическое состояние”.2 Характеризующиеся чувствами безнадежности, непригодности, бесперспективности

уныния, печали, а также затрудненностью мышления, концентрации, и бездеятельностью.

Депрессии бывают разные:

1. Биологическая (сон, пища, вода, кислород )

2. Химическая ( медикаменты, наркотики, алкоголь )

3. Нарушения в организме

4. Эмоциональные травмы, полученные в раннем детстве.

5. Женские особенности.

6. Печаль (чувство подавленности)

Это то, что мы нашли, но может быть существуют и еще, мы этого отвергать не станем.
МАСШТАБ ИССЛЕДОВАНИЯ.

После того, как мы описали всё это, существует еще одна проблема. Мы в своем скромном труде явно не сможем переработать столько информации. потому что у каждого вида депрессии свои причины, особенности, чувства. Другая библейская позиция, и разная помощь при выходе, а на это надо намного больше времени и информации.

В своей работе мы ограничимся только печалью и эмоциональным состоянием человека в состоянии депрессии.
СОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕКА ПРИ ДЕПРЕССИИ.

Для людей в состоянии депрессии характерен негативизм. Люди имеют низкое мнение о себе, которое часто сопровождается чувствами вины, стыда и самокритики. Источники депрессии - разочарование. И выглядит это примерно так:

“Над вашей жизнью нависает тень. Затем наступает чувство усталости. Любое, самое простое дело кажется таким трудным, и вам приходится прикладывать невероятные усилия, чтобы сделать его. Окружающие пытаются помочь, но что то непонятное удерживает вас от общения с ними. Вы все глубже и глубже замыкаетесь в себе.

Старясь бороться с унынием, вы отчаянно ищите выход, но чувство подавленности поглощает всю вашу энергию. Тьма надвигается со всех сторон все сильнее. Вы будто проваливаетесь в бездонную пропасть. Это и есть депрессия.”3

Людей с тяжелой формой депрессии - тех. кто чувствует никчемность, апатию, безразличие к друзьям и семье. не может нормально спать или есть, - негативное мышление приводит к саморазрушению. Чрезмерно пессимистичный взгляд на мир заставляет их преувеличенно переживать плохое и сводить до минимума хорошее.

Иногда нервная депрессия связанна с неправильным поведением и не правильной реакцией на такое поведение. После ряда неверных действий и последующих ошибочных реакций в человека вселяется вина и депрессия.

Мы живем в мире полном ловушек, в мире, где трагедия следует за трагедией, в мире, где то и дело совершаются непоправимые ошибки. В нашей жизни не исчислить острых углов. Они больно ранят и калечат нас. Но среди множества разных невзгод есть одна, от которой больше всего страдают люди - исследователи пришли к выводу, что у депрессии больше жертв, чем у любой другой болезни.

Мысль эта может показаться невероятной. Кто бы мог подумать. что печаль так опасна и наносит столько вреда. Но вот данные Национального психического института здоровья: ежегодно в США почти 12500 человек госпитализируют с диагнозом “депрессия”, и 200000 обращаются к психиатрам, а что говорить про нашу страну в которой так много разных бед, и так страдают люди. Эти цифры должны быть намного больше.
ВОСПРИЯТИЕ ЧЕЛОВЕКА В СОСТОЯНИИ ДЕПРЕССИИ.

Лорен Аллой и Лин Эйбрамсон провели сравнительный анализ между людьми с легкой формой депрессии и людьми в нормальном состоянии. Вот что получилось: Нормальные люди преувеличивают то насколько они компетентны и хорошо выглядят, а люди в состоянии депрессии - нет. Нормальные люди вспоминают свое прошлое в розовом свете. Люди в депрессии (если только она не тяжелая ) более беспристрастно вспоминают свои успехи и неудачи. Нормальные люди описывают себя в основном позитивно. Люди в депрессии описывают свои и положительные, и отрицательные качества. Нормальные люди принимают похвалу за успешный результат и имеют тенденцию не брать на себя ответственность за неудачу. Люди в депрессии принимают на себя ответственность и за успех, и за неудачу. Нормальные люди преувеличивают контроль над тем, что происходит вокруг них. Люди в депрессии менее уязвимы к иллюзии контроля. Нормальные люди невероятно верят в то, что будущее преподнесет много хорошего и мало плохого. Люди в депрессии более реалистичны в восприятии будущего. Фактически, в отличии от нормальных людей, люди в депрессии всегда свободны от предубеждений преувеличенного самоуважения, иллюзии контроля и нереалистического видения будущего. Оказывается, высказывание ”печальный, но мудрый” действительно применимо к депрессии.4

В основе мышления людей в состоянии депрессии лежит атрибуция ответственности. Если вы приписываете неудачу несправедливому отношению или другим обстоятельствам, находящимся вне вашего контроля, то, скорее всего, почувствуете злость. У людей в состоянии депрессии легче можно было обнаружить негативный стиль объяснения, чем у людей без депрессии ( рис. 1). Они с большей легкостью приписывали неудачу причинам устойчивым ( Это будет продолжаться вечно), глобальным ( Так будет во всем что я делаю ) и внутренним ( Я сам во всем виноват). Результатом этого пессимистичного, сверх обобщенного, само обвиняющего мышления является, депрессивное чувство безнадежности.

оптимистичный Будет ли депрессивный

стиль атрибуции эта неудача... стиль атрибуции

постоян-

ной?

нет “нет, пока все “Да, это меня Депрес-

депрессии в порядке” погубит” сия.

Внутрен-

ней?
Несмотря на то что позитивные иллюзии могут привести к ложному оптимизму и самодовольству, они делают нас счастливыми, более продуктивными и менее озабоченными по поводу самого себя. Психическое здоровье, является результатом “чрезмерно позитивной самооценки, преувеличенного восприятия контроля или мастерства и нереалистичного оптимизма”.
ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ ПРИЧИНОЙ ИЛИ РЕЗУЛЬТАТОМ ДЕПРЕССИИ?

Для нас представляет интерес вопрос: депрессивное настроение является причиной негативных мыслей, или негативные мысли вызывают депрессию?

Как мы видели раньше, наше настроение определенным образом накладывает отпечаток на мышление. Когда мы чувствуем себя счастливыми, то видим и вспоминаем хорошее. Но если наше настроение становится мрачным, то наши мысли начинают идти по другому пути. Розовые очки прячутся в футляр, а на свет извлекаются черные. Теперь плохое настроение вызывает в памяти негативные события. Кажется, что наши взаимоотношения испортились, наш Я-образ ухудшился, наши надежды на будущее туманны, поступки людей отвратительны. Таким образом, когда депрессия нарастает, воспоминания и ожидания становятся тяжелыми; когда депрессия идет на спад, мышление проясняется.

Депрессивное настроение влияет и на поведение. Замкнутый, хмурый и выражающий недовольство человек не добивается радости и сердечности от других. Депрессивное поведение может также вызвать ответную депрессию у других. Поэтому для людей в состоянии депрессии существует риск развода, увольнения с работы или нежелания общение со стороны других, что будет способствовать увеличению депрессии. Они также могут выискивать людей, отзывающихся о них неблагожелательно, подтверждая и еще больше усиливая тем самым свой низкий Я-образ.

НЕГАТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПРИЧИНОЙ ДЕПРЕССИВНОГО НАСТРОЕНИЯ.

Многие чувствуют депрессию, когда переживают тяжелые стрессы: потерю работы, развод или разрыв с близким человеком, страдания во время физической травмы - все, что подрывает чувство собственной значимости. Такие грустные размышления могут быть адаптивными - прозрение, произошедшее во время депрессивной бездеятельности, может позже породить лучшие стратегии для взаимодействий с миром. Но люди, склонные к депрессии, реагируют на плохие события, сосредоточиваясь на себе и обвиняя себя. Их самоуважение быстро прыгает вверх, когда они чувствуют поддержку, и падает вниз, когда для них есть угроза.

Внелабораторные исследования детей, подростков и взрослых подтверждают, что те, у кого пессимистичный стиль объяснений, с большей вероятностью впадут в депрессию, если произойдут неприятные события. “Готовы рецепт для тяжелой депрессии - пессимизм, предшествующий неудаче”, - замечает Мартин Селигман. Более того, пациенты, которые после окончания психотерапии вышли из состояния депрессии, в следствии негативного стиля объяснение имеют тенденции вернуться в “исходное состояние”, если произойдут неприятные события. Когда рецидив случается с человеком с оптимистичным стилем объяснения, он быстрее выздоравливает.

Исследователь Питер Левинзон со своими коллегами обобщил эти данные в логически последовательное представление о депрессии с психологической точки зрения. По их мнению, негативный Я- образ, атрибуции и ожидания человека в состоянии депрессии являются существенными звеном в порочном круге, который запускается негативными переживаниями - неудачей в учебе или профессиональной деятельности, семейным конфликтом или социальным отвержением.




Сосредоточие

на себе

и самообвинение

Негативные Депрессивное

переживания настроение

Последствия

проявляющиеся

в поведении

и познании Порочный круг депрессии.

У тех, кто уязвим для депрессии, такие стрессы являются пусковым механизмом к грустным размышлениям, сосредоточенности на себе, самообвинению. Подобного рода размышления порождают депрессивное настроение, круто изменяющее мысли и поступки человека, которые, в свою очередь, подпитывают негативные переживания, самообвинение и депрессивное настроение. Депрессия, следовательно, одновременно является и причиной, и следствием негативного познания.

Мартин Селигман полагает, что сосредоточенность на себе и самобичевание помогают объяснить безумное, сравнимое с эпидемией количество случаев депрессии в современном западном мире. В Северной Америке, например, взрослые (но не пожилые) люди в три раза чаще, чем их бабушки и дедушки, страдают от депрессии, несмотря на то что у старшего поколения риск возникновения подобного состояния был гораздо выше. Силигман полагает, что обесценивание религии и семьи плюс рост индивидуалистической установки “Ты можешь сделать это” порождают безнадежность и самообвинение, когда дела идут плохо. Неудача в учебе, карьере, браке приводит к отчаянию, когда мы остаемся с ней один на один и нам не на что и не на кого опереться.
СОЦИАЛЬНОЕ ПОЗНАНИЕ И ОДИНОЧЕСТВО.

Если депрессия среди психологический расстройств - обычная простуда, то одиночество - головная боль. Одиночество, постоянное или временное, - болезненное сознание того, что наши социальные взаимоотношения не столь обширны или значимы, как нам хотелось бы

Но быть одиноким и оставаться наедине с собой - не одно и то же. Можно чувствовать себя одиноко, находясь в компании. И можно быть в одиночестве - и не чувствовать себя одиноко. Быть одиноким - значит чувствовать, что ты исключен из группы, что тебя не любят окружающие, что тебе не с кем поделиться своими личными интересами или что ты - чужой среди своих. Подростки испытывают такие чувства чаще взрослых. Мужчины и женщины испытывают одиночество в разных ситуациях: мужчины - когда изолированы от взаимодействий с группой, женщины - когда лишены близких взаимоотношений двоих.

Негативный взгляд на вещи может и отражать переживания одинокого человека, и накладывать на них отпечаток. Уверенность в своей социальной никчемности и пессимизм по отношению к другим препятствует одиноким людям действовать так, чтобы не чувствовать себя столь одинокими. Одиноким людям часто очень трудно представить себя во время знакомства, позвонить по телефону и принять участие в групповой деятельности. У них обычно развито самосознание и занижена самооценка. В противоположность людям, не страдающим от чувства одиночества, во время разговора с незнакомым человеком одинокие больше говорят о себе и менее заинтересованы в собеседнике. После таких разговоров у новых знакомых часто остается негативное впечатление об одиноких людях.
СОЦИАЛЬНОЕ ПОЗНАНИЕ И СОЦИАЛЬНАЯ ТРЕВОГА.

Если нам необходимо пройти собеседование при приеме на работу, которую мы очень хотим получить; назначить кому-то в первый раз свидание; войти в помещение, где полно незнакомых людей; делать что-либо перед важной аудиторией или - что наиболее характерно для фобий - произнести речь, то почти каждый из нас будет испытывать чувство тревоги. Некоторые люди, в особенности робкие или легко смущающиеся, чувствуют тревогу почти в любой ситуации, где им и их поведению могут давать оценку. Для таких людей тревожность - в больше степени черта характера, чем временное состояние.

Что заставляет нас чувствовать тревогу в социальных ситуациях? Почему люди находятся в тисках собственной робости? На эти вопросы отвечает теория само презентации. Она предполагает, что мы очень хотим подать себя так, чтобы произвести хорошее впечатление. Скрытый смысл социальной тревоги прост: мы чувствуем тревогу, когда у нас есть мотивация произвести впечатление на других и сомнения в своих способностях сделать это. Такой простой принцип помогает объяснить разнообразие исследовательских данных, каждое из которых может заключать в себе правду о вашем собственном опыте. Мы наиболее тревожны, когда:

  • общаемся с влиятельными высокопоставленными людьми, чье мнение о нас имеет для нас значение;

  • нас кто-то оценивает, например когда впервые встречаемся с родителями своей невесты;

  • взаимодействие сосредоточено на чем-то важном для нашего Я- образа, например когда профессор колледжа излагает идеи на собрании, где присутствуют ваши коллеги;

  • мы находимся в новых или неструктурированных ситуациях, таких как первый школьный бал или первый официальный обед, и не знаем, как себя вести;

  • мы само сознательны (каковыми часто бывают застенчивые люди), и наше внимание сосредоточено на себе и на том, с чем мы столкнемся.

Естественная тенденция для всех таких ситуаций - быть предусмотрительно острожным: меньше разговаривать; избегать тем, которые могут обнаружить нашу неосведомленность: контролировать себя: не быть самоуверенным, соглашаться и улыбаться. По иронии судьбы, тревога о том, как бы произвести хорошее впечатления, часто играет с нами дурную шутку - мы оставляем о себе не очень-то приятные воспоминания.

Застенчивость - это форма социальной тревоги. Ее характеристики - осознанность самого себя и беспокойство о том, что подумают другие. Они чересчур персонализируют ситуации - тенденция, которая демонстрирует тревожность и, в исключительных случаях, паранойю.

Чтобы снизить социальную тревожность, некоторые обращаются к алкоголю. Алкоголь снижает тревогу, так как ослабляет осознание самого себя. Таким образом, люди, постоянно “отражающие” свои мысли и поступки, особенно склонны к выпивке после неудачи. Если они становятся алкоголиками, то после лечения вероятность рецидива вследствие стресса или неудачи гораздо выше по сравнению с теми, кто имеет низкий уровень осознания самого себя.

Появляется все больше доказательств, что люди в стрессовом состоянии становятся более уязвимыми для болезней. Смерть супруга, стресс при посадке космического корабля, даже напряжение экзаменационной недели - все сопряжено с подавлением иммунной защиты.

Давайте задумаемся:

  • в одном эксперименте временный стресс усиливал тяжесть симптомов у добровольцев, зараженных вирусом простуды;

  • в другом эксперименту у молодоженов, которые злились во время обсуждения проблем, на следующий день иммунная система оказывалась подавленной;

  • шведскими учеными было обнаружено, что риск заболевания раком толстой кишки был в пять с половиной раз выше у рабочих, которые испытывали стресс на своем рабочем месте, чем у тех, кто не подвергался влиянию стресса. Заболевание раком не зависело от возраста, курения, употребления спиртных напитков или физических особенностей.


ПЕССИМИСТИЧЕСКИЙ СТИЛЬ ОБЪЯСНЕНИЙ И БОЛЕЗНЬ.

Если неконтролируемый стресс влияет на здоровье, порождая пассивное, безнадежное смирение, то в какой степени люди с такими установками будут уязвимы к заболеванию? Некоторыми исследователями было подтверждено, что пессимистический стиль объяснения неприятных событий (скажем, “Я несу за это ответственность, что будет продолжаться бесконечно, и это разрушит все”) повышает вероятность возникновения болезни. Кристофер Петерсон и Мартин Селигман изучали опубликованные в прессе утверждения 94 членов бейсбольного клуба “Hall of Fame” и оценивали частоту пессимистических (устойчивых, глобальных, внутренних) объяснений неприятных событий, например, поражения в важных встречах. Те, кто постоянно давал пессимистические объяснения, как правило, умирали в довольно молодом возрасте. Оптимисты же - те, кто давал устойчивые, глобальные и внутренние объяснения для хороших событий, - как правило, жили дольше пессимистов.

Студенты, изучавшие вводный курс в психологию в Верджинском техническом университете и оптимистично объяснявшие плохие события, год спустя меньше страдали от простуды, болезней горла и гриппа. Оптимисты (кто соглашается, например, с высказыванием “Я обычно надеюсь на лучшее”) реже болели и быстрее восстанавливали силы после операции на сердце.

Даже у раковых больных вероятность выжить больше, если у них есть надежда и они стоически, без пессимизма, смотрят на будущее.

Проводя исследования, ученые Говард Теннен и Гленн Аффлек пришли к выводу, что позитивный, содержащий надежду стиль объяснений вообще является хорошим лекарством. Но они также напоминают нам, что нет в мире совершенства. Оптимисты могут считать себя неуязвимыми и поэтому не будут предпринимать разумных мер предосторожности. Когда дела идут совсем плохо - если оптимист сталкивается с изнурительной болезнью, - несчастье может сокрушить его. Оптимизм хорош для здоровья. Но помните: даже среди оптимистов 100%-ная смертность.
РЕЗЮМЕ

Социальные психологи активно исследуют атрибуции и ожидания депресивных, одиноких, социально тревожных и соматически больных людей. Для людей в состоянии депрессии характерен негативный стиль объяснений. По сравнению с людьми в нормальном состоянии духа они в большей степени обвиняют себя, интерпретируют и вспоминают события в более негативном свете и менее оптимистичны по отношению к будущему. Несмотря на более негативные суждения, люди в состоянии депрессии, проявляют поразительный реализм.

Депрессивное мышление опосредует поведение человека в состоянии депрессии, в свою очередь, помогает поддерживать цикл саморазрушения. Почти то же самое можно сказать о тех, кто страдает от постоянного одиночества и социальной тревожности (например, застенчивости).
БИБЛЕЙСКИЙ ВЗГЛЯД НА ПРОБЛЕМУ.

Депрессия часто связана со сложными проблемами, которые решаются не так легко и быстро. Если в центре проблемы находится грех, его никогда не следует умалять. Не следует также поддерживать идею о том, что в проблемах поведения виновны обстоятельства и другие люди. Согласие с собеседником в этом вопросе или несерьезное отношение к его греху и чувству вины может лишить его стремления к принятию сколько-нибудь реальных и действенных решений. Человек не избавится от депрессии мгновенно, по команде. Часто профессиональная помощь нужна в течение нескольких месяцев.

Будьте хорошим слушателем. Не будьте слишком любопытными, но задавайте вопросы и затем ждите, что в ходе разговора выяснится нечто, за что можно будет “ухватиться” и предложить духовную помощь. Не пытайтесь предлагать решений прежде, чем узнаете побольше о сути проблемы.
РЕАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ.

А. В случае с неверующим:

  1. У вашего собеседника могут проявляться признаки депрессии в результате вовремя не устраненного гнева, негодования, причиненного ущерба (реального или мнимого), само оплакивания, виновности, безнравственности и т.д. Заверьте его в вашей заинтересованности, безнравственности желании помочь ему в поиске решений.

  2. Спросите его, доверился ли он Иисусу Христу как личному Господу и Спасителю. При необходимости расскажите о “Шагах к миру с Богом”. Помните, что вы окажете собеседнику “медвежью услугу”, умаляя каким-либо образом серьезность греха. Чтобы ощутить прощение, он должен признать и исповедать свой грех.

  3. Расскажите ему об “Уверенности в спасении”. Укажите на то, что его опыт со Христом несет реальную надежду. Он может дать ему новые знания и понимание для осуществления возможности справиться с проблемами депрессивного состояния.

  4. Посоветуйте ему читать и изучать Слово Божие. Таким образом, он будет познавать волю Божию и Его пути. Его мышление станет соответствовать воле Господа, что принесет ему внутренний мир.

  5. Посоветуйте ему научиться молиться и делать это ежедневно. В молитве мы исповедуем наши грехи и обновляемся. Мы поклоняемся славе и, благодаря Его, возносим к Нему прошения и нужды, а также нужды других людей.

  6. Предложите ему завязать дружбу с людьми, которые окажут ему необходимую поддержку. Таких друзей можно найти и в церкви, где преподается Библия, и в кружке изучения Библии или в группе одиноких христиан. Общение с верующими может также открыть возможности для христианского служения, направленного на удовлетворение нужд других людей.

  7. Посоветуйте ему искать дальнейшей помощи у квалифицированного пастора или христианского психолога, которые смогут всесторонне подойти к его депрессии во свете Писаний.

Б. В случае с христианином:

  1. Христианин также может страдать депрессией в результате неблагоприятных обстоятельства, поражений и падений; сюда могут относиться: смерть в семье, непослушание детей, потеря работы.

  • В таких случаях следует с любовью сказать собеседнику слово ободрения. Например, “Вы не одиноки в вашем страдании”, “Бог заботится о вас и не оставит вас в одиночестве”, “Господь Иисус понес не только наши грехи, но также наши скорби и печали”.

  • Предположите, что его нынешняя проблема связана, возможно с его неспособностью вполне уповать на Бога в любых жизненных обстоятельствах. Возможно, ему следует перепосвятить свою жизнь Христу, стремясь быть восприимчивым к голосу Святого Духа и послушным воле Божией (см. Рим. 12:1-2).

  • Предложите ему посвятить себя изучению Библии и молитве (см. Притчи 3:5-6 и Ис. 26:3).

  • Предложите ему серьезно отнестись к богослужениям и церковной работе.

  1. Христианин также может впасть в депрессию по причине духовного непослушания и не исповедания греха, такого, например, как гнев и горечь, зависть, недовольство, развод, безнравственность и т.д.

  • Выяснив проблему, ободрите собеседника, сказав ему, что он прав, стараясь найти решение. Расскажите о “Прощении и обновлении”, особо подчеркивая Прит. 28:13 и 1 Ин. 1:9.

  • Когда он откликнется на места Писания об обновлении, скажите, что кроме этого акта перепосвящения могут понадобиться и другие шаги. Например, возможно, ему придется исправить последствия распространенных им сплетен, критики, зависти, его безнравственности и т.д. Следует также подумать о возмещении ущерба в результате кражи или обмана.

  • Предложите ему серьезно заняться изучением Библии. Иметь мысли Божии - крайне важно для духовного выздоровления (см. Фил. 4:8; Рим. 12:2).

  • Предложите ему включится в жизнь церкви, в которой преподается Библия, где он сможет поклонятся Богу, общаться с верующеми и совершать служение.

  • Посоветуйте ему серьезно подумать о консультации у квалифицированного пастора или христианского психолога, пока не будут решены во свете писания все проблемы, связанные с депрессией.

  1. Причиной депрессии у христианина также может быть постановка перед самим собой недостижимых целей и стандартов. Это может касаться как материальных, так и духовных целей; неудача в их достижении и приводит к депрессии.

  • Терпеливо разъясните, что цели, которые устанавливают перед собой и которых, как кажется, достигают другие люди, могут не подходить собеседнику. Тот факт, что он оказался в своем нынешнем эмоциональном состоянии, может показать что он был не прав, ставя перед собой такие цели.

    Укажите сто успех или неудача измеряются не какими-либо человеческими стандартами, а следующим образом:

    Согласуется ли мое желание с волей Божией и можно ли обосновать его Писанием ?

    Служит ли мое желание для славы Божией или для удовлетворения личных прихотей или эгоистичных амбиций ? Не движет ли мною духовная гордость ?

    Согласуется ли мое желание с указаниями ап. Павла:

(1) Будьте тем, кем являетесь - кем сотворил вас Бог; научитесь жить вашими возможностями и способностями. “Но благодатью Божию есть то, что я есмь; и благодать Его во мне не была тщетна, но я более их всех потрудился; не я впрочем, а благодать Божия которая со мною” (1 Кор. 15:10 ).

(2) Попытка кому-либо подражать (за кем-либо “гнаться”) духовно не желательна и приводит к отрицательным результатам. (См. 2 Кор. 10:12 ).

4.Предложите собеседнику обновить свое духовное посвящение. “Ищите прежде Царства Божия и правды Его, и это все приложится вам”. ( Мф. 6:33 ).

5. Предложите ему учится исследовать Библию и молится.

6. Предложите ему перестроить систему своих целей, чтобы они более соответствовали его способностям, и чтобы он помнил о них каждый день.

7. Предложите ему в случае необходимости обратиться за профессиональной помощью к квалифицированному пастору или христианскому психологу.
ВЫВОД.
Итак, каждого из нас в этой жизни постигают утраты, все рано или поздно испытывают разочарование, но не все от этого впадают в болезненное состояние подавленности. Вот здесь и определяется наше отношение к несчастью, вот где кроется секрет борьбы с печалью. Ведь депрессии возникает в результате определенного восприятия действительности, ибо печаль появляется в нашем сознании.

Вот примерная формула депрессии: ЧУВСТВО УТРАТЫ (или чего то другого, например “печали”, “тревоги”, “негативности” и т. д.) + ОБИДА + ЖАЛОСТЬ К СЕБЕ = ДЕПРЕССИЯ.

Стало быть, чтобы избавится от нее, нужно попытаться изменить ход своих мыслей, а это поверьте, очень не легко. Но с помощью благодати Божьей можно вполне избавиться от депрессии.

Именно так , друзья, мы сможем победить депрессию. Научитесь только к огорчениям в вашей жизни прибавлять благодать, умножая на чувство благодарности. Мы думаем, что в результате вы обретете мир.

Новая формула: УТРАТА + БЛАГОДАТЬ + БЛАГОДАРНОСТЬ = МИР.

Благодарность это вовсе не уход от проблемы и не изощренное духовное упражнение. Благодарность рождает благодарность. В этом чувстве таится неисчерпаемая сила. Мы думаем искренняя благодарность сможет принести пользу вашему духовному здоровью.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

Для каждого из нас рано или поздно наступает время, когда кольцо депрессии угрожает сомкнутся. Нас больно ранят утраты и разочарования, и кажется что надежда - неясное едва светящееся далекое пятнышко. Но именно тогда необходимо обратится к бесценному посланию святого апостола Павла к филипийцам, чтобы наполнится духом благодати и благодарности. Мы увидим, что мрак депрессии начнет постепенно рассеиваться, уступая место свету божественного пресудствия. Мы вновь испытаем прилив творческой энергии, перед нами откроются новые перспективы, и поможет нам в этом дух благодарности.

Каждый день начинайте с молитвы и благодарите Бога за все, чем Он благословил вас. Не забывайте о Его непреходящей любви. Размышляйте о Божьей благодати, и тогда никакая сила на свете не сумеет вас победить.


БИБЛИОГРАФИЯ.


  1. “Краткий психологический словарь”: сост. Л. А. Карпенко; Под общ. ред. А. В. Петровского, М. Г. Ярошевского. - М.: Политиздат, 1985.

  2. “Здоровье и стресс”: В. Н. Васильев. - М.: Знание, 1991.

  3. “Общение с собой”: Л. П. Гримак. - М.: Политиздат, 1991.

  4. “Психология стресса”: Л. А. Китаев-Смык. - М.: Наука, 1983.

  5. “Резервы человеческой психики”: Л. П. Гримак. - М.: Политиздат, 1989.

  6. “Эмоции человека”: Изард К. Пер. с анг. - М.: Изд-во Моск. ун-та, 1980.

  7. “Психология”: В. А. Крутецкий. - М.: Просвещение, 1980.

  8. “Где найти решение проблем”: Д. Вандеман, пер. с анг. - Тула.: Весть Надежды, 1994.

  9. “Справочник Христианского Работника”: Б. Грем, пер. с анг. - Финляндия, 1991.

  10. “Социальная психология”: Д. Майерес. - С. Петербург: Питер. Пресс, 1997.

  11. “The BRIGHT SIDE of DEPRESSION”: J. Geddes, - BROADMAN PRESS, 1985.

  12. “A SEASON of SUFFERING”: J. H. TIMMERMAN,- MULTNOMAN PRESS. 1987.




1 Краткий психологический словарь. Л. А. Карпенко.

2 Словарь. С. И. Ожогов.

3 Где найти решение проблем. стр. 77.

4Социальная психология. Д. Майрес. стр.206.


“