Алгоритм певческих упражнений Дыхательная гимнастика

ПРИЛОЖЕНИЕ
Алгоритм певческих упражнений
Дыхательная гимнастика.
Упр.1 «Надувная игрушка» (подготовка к работе дыхательных мышц)

И.п. стоя, ноги на ширине плеч, спина прямая, руки опущены вниз.

1-2 – медленный вдох носом, руки поднять вверх – надуваем игрушку.

3-4 – медленный выдох ртом, руки опустить вниз – сдуваем игрушку.

Повторить 4 раза.

Упр.2 «Собачка» (разогревание дыхательных мышц)

И.п. сидя, спина упирается в спинку стула, плечи расслаблены, руки

на поясе под рёбрами.

Активный вдох. Чередуем быстрые вдохи-выдохи открытым ртом,

высунув язык, как дышит собачка.

Повторить 8-10 раз.

Упр.3 « Греем ручки» (аналогично)

И.п. стоя, руки около рта.

1-2 – глубокий вдох ртом.

3-4-5-6-7-8 – дышим на руки, как будто отогревая их от холода

на морозе.

Упр.4 « Гармошка» (интенсивная работа дыхательных мышц)

И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки перед грудью, соединить кисти рук

вертикально.

1-2-3-4 – медленный вдох ртом, руки медленно разводим в стороны

«играем на гармошке».

5-6 – резкий выдох, руки соединяем в и.п.

Повторить 4-6 раз.

Упр.5 «Смешная пружинка» (работа мышц брюшного пресса, нижней части

спины)

И.п. стоя, правая рука на диафрагме, левая рука на пояснице

Выполняем пружинистый вдох, выдох, имитируя смех.

Повторить 6-8 раз.
Неправильно: плечи поднимаются, диафрагма не «дышит» - ключичное

дыхание.

Правильно: плечи опущены, диафрагма «дышит» - диафрагменное дыхание.


Артикуляционная гимнастика

Упр.6 « Жвачка»

Четыре раза прикусите зубами кончик языка, как бы жуёте

жвачку. Повторить 4 раза.

Высовывайте язык до отказа, слегка прикусывая последовательно

кончик языка и всё более отстоящие от него поверхности.

Повторить 4раза.

«Жуём» язык попеременно правыми и левыми боковыми зубами.

Упр.7 « Умывание»

Умываем ротик. Делаем языком круговое движение между губами и

зубами с закрытым ртом. То же в противоположном направлении.

Упритесь языком в верхнюю губу, нижнюю губу, в правую щёку, в

левую щёку, пытаясь как бы проткнуть их насквозь.

Упр.7 « Музыкальный щелкунчик»

Пощёлкайте языком, изменяя форму рта. Обратите внимание на

изменения щёлкающего звука. Попытайтесь произвольно издавать более

высокие и более низкие щелчки. А теперь все стараемся щёлкать

одинаково, т.е. выстраиваем унисон низкими и высокими щелчками.

Упр.8 «Череп»

Покусайте нижнюю губу, верхнюю губу, втяните щёки и закусите

боковыми зубами их внутреннюю поверхность.

Упр.9 «Обида - радость»

Выверните наружу нижнюю губу, обнажив дёсны и придав лицу

обиженное выражение.

Приподнимите верхнюю губу, обнажив дёсны, придав лицу радостное

выражение.

А теперь чередуем «обиду – радость» в ускоряющемся темпе.

Упр.10 «Массаж»

Пройдите по всему лицу от корней волос на лбу до шеи пальцами

круговым разминающим массажем, затем поколачивающим массажем

кончиками согнутых пальцев.