Урок по физической культуре в 5-м классе по разделу "легкая атлетика"

Открытый урок по физической культуре в 5-м классе по разделу "легкая атлетика"

Смагина Анна Николаевна, учитель физической культуры

Задачи урока:

1. 
   Закрепление техники финиширования.
   
2. 
   Развитие быстроты, координации.
   
3. 
   Воспитание чувства коллективизма.
   

Элементы психогимнастики, дыхательная гимнастика.

Инвентарь: финишная ленточка; мячи; фишки.

Вопросы к игре-викторине, ручки.

Время проведения: 45 минут.

Место проведения: спортивный зал.

№ п\п	Содержание учебного материала	Дозировка	Организационно-методические указания
Вводная часть
1-я часть 10 мин.	Построение. Расчет. Рапорт. Сообщение задач урока. Учитель: Ребята! Сегодня у нас необычный урок. Нас пригласили в спортивный комплекс и задали вопрос: А бегать вы умеете? Поэтому сегодня мы будем закреплять технику финиширования, много бегать и развивать координацию.	1–2 мин.	Спортивная форма, обувь
	О.Р.У. в движении:
	ходьба руки за головой, правая нога на пятке? левая нога на носке (сменить);	0,5 круга	спина прямая, локти в стороны, спина прямая.
	ходьба в полуприседе, руки на поясе;
	ходьба в полном приседе, руки на коленях;	0,5 круга	руки в локтях не сгибать.
	пальцы в замок, отведение прямых рук назад на каждый шаг;
	наклоны вниз на каждый шаг;	0,5 круга	потянуться вниз.
	ходьба выпадами, руки за головой;
	ходьба глубокими выпадами, поворот туловища в сторону.	0, 5 круга	маховая нога прямая.
	медленный бег;	3 мин.	следить за дыханием.
	Упражнения в беге: бег правым боком; бег левым боком; бег спиной вперед; бег прыжками с ноги на ногу; бег по диагонали с ускорением;	0,5 круга	следить за дыханием, дыхание носовое.
	Дыхательное упражнение: “Поза экстрасенса” Руки вперед. Вдох проводить носом, на каждое смыкание пальцев в кулак. За выдохом не следить, он будет проходить незаметно.	8 вдохов	выполнять точно по схеме.
Основная часть
2-я часть 30 мин.	Учитель: Ребята! Бег– это самый доступный и простой вид двигательной активности. Но какая при этом наблюдается грация движений. Представьте себе бег гепарда, антилопы, коня, спортсмена. Простые движения, а участвуют все мышцы. Но как все простое – бег прекрасен, а все прекрасное – совершенно. Давайте выполним несколько подводящих упражнений:	1–2 мин.	класс построен в шеренге по одному.
	– бег на месте; – быстрый бег на месте; – бег по прямой линии высоко поднимая колени; “острый бег”.	2–3 раза	интервал между учащимися 1 м.
	– бег, высоко поднимая колени, “ восьмеркой”; – бег по “ восьмерке” не работая руками;	2-3 р. 2-3 р.	следить за постановкой стопы.
	– бег из положения лежа на животе, на спине, на боку.	2–3 раза	постараться не помогать себе руками.
	Учитель: Ребята! А сейчас давайте вспомним, что главное при выполнении техники финиширования? Ученики: Одновременно отвести руки назад и наклонить плечи вперед при пересечении линии финиша и не терять скорость.	1 мин.	учащиеся находятся на лицевой линии верхних углов спортивного зала.
	Учитель: Правильно! А сейчас мы с вами будем закреплять технику финиширования. Выполнение техники упражнения: в шаге; в медленном беге; в среднем темпе;	2–3 раза	учитель устраняет ошибки и оценивает учащихся.
	Дыхательное упражнение: “Обними себя” И.п.– руки перед грудью. На вдохе руки выполняют движение за себя, словно обнимая. За выдохом не следить, он будет проходить незаметно.	8 вдохов	выполнять точно по схеме.
	Учитель: А сейчас ребята мы проведем с вами небольшую игру – викторину. Задания заключаются в выполнении ответов на вопросы: 1 вопрос: что необходимо ученику на урок физкультуры? 2 вопрос: как выполняется правильное дыхание при беге? 3 вопрос: перед вами находятся буквы, из которых надо сложить спортивное слово. 4 вопрос: теперь необходимо решить математический пример и тогда мы узнаем, какой пульс бывает у человека в покое.	2-3 мин.	разделить класс на 2 команды. сп.форму. вдох ч/р нос выдох ч/р рот. – сильнее; – быстрее; 70–72 уд/мин. подсчитать правильные ответы у команд и выявить победителя.
Заключительная часть
3-я часть 5 мин.	Построение. Игра на внимание “ Запрещенные движения”. Учитель объясняет правила игры, где запрещенными движениями являются такие движения: руки в стороны, полуприсед.	2–3 мин.	игра проводится до тех пор, пока не останется 2–3 самых внимательных человека.
	Подведение итогов урока. Учитель: Ребята! Сегодня на уроке вы показали, что бегать вы умеете. Наша жизнь полна неожиданностей, и в разных ситуациях всегда выживает человек сильный, закаленный, тренированный. Если вам понравились предложенные упражнения, выполняйте их у себя дома или на придворовой площадке. И в следующий раз мы снова соберемся в спортивном комплексе. До свидания.	1 мин.