1. Пояснительная записка Учебно-тематический план

Муниципальное общеобразовательное учреждение

Средняя общеобразовательная школа №43 г. Челябинска

Рекомендована Утверждена Утверждена Утверждена

Методическим советом на Педагогическом совете на Педагогическом совете

МОУ №43 <<__>>_________2012 г.

<<__>>___________2012 г. _________ Валова Г.В. ___________Валова ОБЪЕДИНЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАН
ОБЪЯДИНЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

<<ОБЩЕФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА>>

Возрастной диапазон: 7-10 лет

Продолжительность освоения: 3 года

Педагог: Мухьярова М.У.


г. Челябинск
Содержание программы

1.Пояснительная записка

2.Учебно-тематический план

3.Мониторинг

4.Список литературы

Пояснительная записка учащихся 1-3 классов
Данная программа является средством формирования учащихся устойчивых мотивов и

потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической кондиционности,

целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании

средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Цели и задачи:
1.Укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию.

2.Обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам.

3.Приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта.

4.Воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими

упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения

работоспособности и укрепления здоровья.

5.Содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических

процессов и свойств личности.

Данная программа составлена на основании <<Программы общеобразовательных

учреждений>>; авторы В.И.Лях, А.А.Зданевич. Москва <<Просвещение>>2006год.

1-3 классов (7-10 лет). Программа обучения-1 год.

Занятия проводятся 3 раза в неделю по 2 часа.

В процессе тренировок используют различные виды спорта, как средство развития и

Формирования физических качеств: бег, плавание, ходьба на лыжах, спортивные игры,

различные общефизические упражнения.

В беге основная задача научить пересекать местность бегом.

В плавании упражнениям для освоения с водной средой; скольжения на груди и спине;

согласованное движение рук с дыханием; игры на воде.

Ходьба на лыжах - передвижение попеременным двушажным ходом; подъем

<<полуелочкой>> и <<лесенкой>>; спуски в высокой и низкой стойках.

В спортивных играх за основу взяты элементы баскетбола: стойки, перемещения,

остановки, повороты, ловля, передачи, ведение, броски, двусторонняя игра.

Общеразвивающие упражнения включают в себя различные виды прыжков, упражнения

на силу, ловкость и гибкость.

В будущем мы планируем участвовать в районных и городских соревнованиях.

Общая цель- это привитие навыков здорового образа жизни, формирование физических

качеств.

ЛИТЕРАТУРА
1.Физическая культура: Учебник для учащихся 5-7 Кл,

Общеобразоват. 50 учреждений.
2.В помощь преподавателю физической культуры А.С.

Жимоедов. Челябинск, 1993г.
3.Подвижные игры в школе И.М. Коротков
4.<<Плавание>> под редакцией В.А. Парфёнов.
5.<<Проложи свою лыжню>> И.М. Бутин, Москва,

<<Просвещение>>, 1985г.
6.<<От игры – к спорту>>, К.А. Васильков, Москва,

<<Физкультура и спорт>>, 1985г.

Учебно-тематический план
	ТЕМА	Кол-во часов
1	Вводное занятие и инструктаж по технике безопасности	2ч
2	Разучивание элементов баскетбола	2ч
3	Повторение элементов баскетбола	2ч
4	Закрепление элементов баскетбола	2ч
5	Развитие координации	2ч
6	Развитие координации	2ч
7	Передача меча	2ч
8	Повторение передачи мяча	2ч
9	Контроль уровня физической подготовки	2ч
10	Закрепление передачи мяча	2ч
11	Совершенствование передачи мяча	2ч
12	Ведение мяча	2ч
13	Повторение ведения мяча	2ч
14	Закрепление ведения мяча	2ч
15	Совершенствование ведения мяча	2ч
16	Элементы баскетбола в эстафетах	2ч
17	Прыжковая тренировка	2ч
18	Прыжковая тренировка	2ч
19	Прыжковая тренировка	2ч
20	Броски в парах	2ч
21	Повторение бросков в парах	2ч
22	Закрепление прыжков в парах	2ч
23	Совершенствование прыжков в парах	2ч
24	Броски мяча в движении	2ч
25	Повторение бросков мяча в движении	2ч
26	Закрепление бросков мяча в движении	2ч
27	Совершенствование бросков мяча в движении	2ч
28	Ведение мяча	2ч
29	Передача меча	2ч
30	Прыжковая тренировка	2ч
31	Броски в парах	2ч
32	Броски мяча в движении	2ч
33	Контрольная тренировка	2ч
34	Использование плавательных упражнений	2ч
35	Использование плавательных упражнений	2ч
36	Использование плавательных упражнений	2ч
37	Кроссовая подготовка	2ч
38	Кроссовая подготовка	2ч
39	Кроссовая подготовка	2ч
40	Броски мяча в движении	2ч
41	Учебная игра	2ч
42	Броски с различных точек	2ч
43	Повторение бросков с различных точек	2ч
44	Закрепление бросков с различных точек	2ч
45	Совершенствование бросков с различных точек	2ч
46	Использование эстафет с элементами баскетбола	2ч
47	Развитие выносливости	2ч
48	Развитие выносливости	2ч
49	Развитие выносливости	2ч
50	Контроль уровня физической подготовки	2ч
51	Учебная игра	2ч
52	Лыжная подготовка	2ч
53	Закрепление переменного хода	2ч
54	Разучивание поворотов на месте	2ч
55	Повторение поворотов на месте	2ч
56	Закрепление поворотов на месте	2ч
57	Совершенствование поворотов на месте	2ч
58	Повторение переменного хода	2ч
59	Способы поворота на месте	2ч
60	Повторение способов поворота на месте	2ч
61	Закрепление способов поворота на месте	2ч
62	Совершенствование повоповотов на месте	2ч
63	Способы подъема в гору	2ч
64	Повторение способов подъема в гору	2ч
65	Закрепление способов подъема в гору	2ч
66	Совершенствование способов подъема в гору	2ч
67	Разучивание попеременного двушажного хода	2ч
68	Повторение попеременного двушажного хода	2ч
69	Закрепление попеременного двушажного хода	2ч
70	Совершенствование попеременного двушажного хода	2ч
71	Повторение попеременного хода	2ч
72	Повторение поворотов на месте	2ч
73	Повторение способов подъема в гору	2ч
74	Повторение попеременного двушажного хода	2ч
75	Прохождение дистанции 5 км	2ч
76	Контрольная тренировка	2ч
77	Использование игр на лыжах	2ч
78	Разучивание бесшажного хода	2ч
79	Повторение бесшажного хода	2ч
80	Закрепление бесшажного хода	2ч
81	Совершенствование бесшажного хода	2ч
82	Способы спусков и торможения	2ч
83	Повторение способов спуска и торможения	2ч
84	Закрепление способов спуска и торможения	2ч
85	Совершенствование способов спуска и торможения	2ч
86	Прохождение дистанции 10км	2ч
87	Контроль уровня физической подготовки	2ч
88	Контрольная тренировка	2ч
89	Повторение попеременного двушажного хода	2ч
90	Контрольная тренировка	2ч
91	Равномерное катание	2ч
92	Равномерное катание	2ч
93	Равномерное катание	2ч
94	Повторение попеременного двушажного хода	2ч
95	Повторение попеременного хода	2ч
96	Переход с одного хода на другой	2ч
97	Переход с одного хода на другой	2ч
98	Переход с одного хода на другой	2ч
99	Скоростная работа	2ч
100	Скоростная работа	2ч
101	Контроль уровня физической подготовки	2ч
102	Скоростная работа	2ч
103	Работа на технику	2ч
104	Работа на технику	2ч
105	Работа на технику	2ч
106	Повторение попеременного двушажного хода	2ч
107	Равномерное катание	2ч
108	Равномерное катание	2ч
109	Равномерное катание	2ч
110	Ведение мяча	2ч
111	Передача меча	2ч
112	Броски в парах	2ч
113	Броски мяча в движении	2ч
114	Ведение мяча правой и левой рукой	2ч
115	Повторение ведения мяча правой и левой рукой	2ч
116	Закрепление ведения мяча правой и левой рукой	2ч
117	Совершенствование ведения мяча правой и левой рукой	2ч
118	Контрольная тренировка	2ч
119	Броски в движении	2ч
120	Передача в стену на месте	2ч
121	Передача в стену на месте	2ч
122	Передача в стену на месте	2ч
123	Передача в нападении и защите	2ч
124	Передача в нападении и защите	2ч
125	Передача в нападении и защите	2ч
126	Контрольная тренировка	2ч
127	Броски в движении левой рукой	2ч
128	Повторение бросков в движении левой рукой	2ч
129	Закрепление бросков в движении левой рукой	2ч
130	Контроль уровня физической подготовки	2ч
131	Совершенствование бросков в движении левой рукой	2ч
132	Использование плавания для развития выносливости	2ч
133	Использование плавания для развития выносливости	2ч
134	Использование плавания для развития выносливости	2ч
135	Ведение мяча при сближении с соперником	2ч
136	Повторение ведения мяча при сближении с соперником	2ч
137	Закрепление ведения мяча при сближении с соперником	2ч
138	Совершенствование ведения мяча при сближении с соперником	2ч
139	Броски в движении	2ч
140	Броски в движении левой рукой	2ч
141	Контрольная тренировка	2ч
142	Учебная игра	2ч
143	Использование плавания для развития выносливости	2ч
144	Использование плавания для развития выносливости	2ч
145	Использование плавания для развития выносливости	2ч
146	Использование кроссовой подготовки	2ч
147	Использование кроссовой подготовки	2ч
148	Использование кроссовой подготовки	2ч
149	Использование плавания для развития выносливости	2ч
150	Контрольная тренировка	2ч
151	Игровая тренировка	2ч
152	Игровая тренировка	2ч
153	Игровая тренировка	2ч
154	Использование игр	2ч
155	Использование игр	2ч
156	Использование игр	2ч
157	Использование плавания для развития выносливости	2ч
158	Использование плавания для развития выносливости	2ч
159	Использование плавания для развития выносливости	2ч
160	Ведение мяча	2ч
161	Ведение мяча правой и левой рукой	2ч
162	Прыжковая тренировка	2ч
163	Броски в парах	2ч
164	Броски мяча в движении	2ч
165	Кроссовая подготовка	2ч
166	Броски с различных точек	2ч
167	Передача в стену на месте	2ч
168	Передача в нападении и защите	2ч
169	Броски в движении левой рукой	2ч
170	Ведение мяча при сближении с соперником	2ч
171	Кроссовая подготовка	2ч
172	Использование плавания для развития выносливости	2ч
173	Работа на технику	2ч
174	Работа на технику	2ч
175	Работа на технику	2ч
176	Контрольная тренировка	2ч
177	Игровая тренировка	2ч
178	Использование игр	2ч
179	Кроссовая подготовка	2ч
180	Использование плавания для развития выносливости	2ч
181	Кроссовая подготовка	2ч
182	Работа над техникой	2ч
183	Контрольная тренировка	2ч
184	Игровая тренировка	2ч
185	Элементы баскетбола в эстафетах	2ч
186	Броски в парах	2ч
187	Контроль уровня физической подготовки	2ч
188	Прыжковая тренировка	2ч
189	Броски с различных точек	2ч
190	Кроссовая подготовка	2ч
191	Броски в движении	2ч
192	Передача в стену на месте	2ч
193	Броски в движении левой рукой	2ч
194	Передача в нападении и защите	2ч
195	Ведение мяча при сближении с соперником	2ч
196	Работа на технику	2ч
197	Работа на технику	2ч
198	Работа на технику	2ч
199	Контрольная тренировка	2ч
200	Использование плавания для развития выносливости	2ч
201	Броски в движении	2ч
202	Броски в движении	2ч
203	Броски в движении	2ч
204	Ведение мяча при сближении с соперником	2ч
205	Контрольная тренировка	2ч
206	Игровая тренировка	2ч
207	Использование игр	2ч
208	Использование игр	2ч
209	Использование игр	2ч
210	Контрольная тренировка	2ч

Мониторинг группы общефизической подготовки

№	Фамилия, имя	Пол м/ж	Возраст (лет)
				Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)		Прыжок в длину с места (см)		Поднимание туловища из положения, лежа на спине (кол-во раз)		Бег 1000м (мин, сек.)
				сентябрь	май	сентябрь	май	сентябрь	май	сентябрь	май
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15