скачать docx
План –конспект урока физической культуры урок №12-13
Время урока 45 мин
Класс 7
Место проведения пришкольная площадка
Инвентарь 4 конуса, 10 кеглей,10 малых мячей.
Тема урока:Закрепление высокого старта,бег на короткие дистанции.Обучение техники метания малого мяча.
Задача:1.Оздоровительная: развитие координационных способностей
2.Воспитательная:Целеустремленность,самообладание.
3.Коррекция осанки
| Структура | Содержание занятия | Дозировка | Методические указания | |||
| 1 часть Подговительная 15 Мин | 1.Построение в одну шеренгу 2.приветствие. Сообщение задач урока. 3.Ходьба: -на носках ,руки вверх - на пятках, руки за голову -на внешней стороне стопы, руки в стороны -перекатом с пятки на носок,руки на поясе 4.бег: -обычный 7.Ходьба на восстановление дыхания 1-руки вверх, вдох 2-руки вниз, выдох 8.Перестроение из колонны по одному в колонну по 4 9. ОРУ с малым мячом И.п. ос. Мяч в правой руке 1-руки вверх, перехватить мяч в левую руку, 2- и.п. 3-руки вверх, перехватить мяч правой 4-и.п. И.п.- о.с.мяч внизу 1-мяч вперед 2-мяч вверх 3-мяч вперед 4-и.п. И.п.- стойка ноги врозь, мяч вперед 1-наклон к правой 2-и.п. 3-наклон к левой 4-и.п. И.п.- о.с.мяч внизу 1-мяч вверху ,прогнуться правая нога сзади на носок 2-и.п. 3-мяч вверху, прогнуться левая нога сзади на носок 4-и.п. И.п.- о.с. мяч перед грудью 1-поворот вправо, мяч впереди 2-и.п. 3-поворот влево, мяч впереди 4-и.п И.п. упор присев, руками опираясь о мяч, мяч на полу 1-2 выпрямить правую ногу и руки, левой ногой мах вверх 3-4 и.п. ;тоже на другой ноге. И.п. –о.с.мяч внизу. 1-выпад правой, мяч вперед 2-и.п. 3-выпад левой ,мяч вперед 4-и.п. И.п.- о.с.мяч внизу 1-присед, мяч вперед 2-и.п. | 1’ 30” 2’ 3’ 30” 1’ 8’ 8р 8р 4р 4р 8р 4р 8р 12р | «Становись!» «Здравствуйте ребята!» «На лево в обход шагом марш!» Следить за ногами. Соблюдать дистанцию. «Шагом марш» «Налево в колонну по 4ри марш, интервал дистанции 2 шага» Спина прямая Руки не сгибать. Следить за спиной, коленки не сгибать Прогнуться в спине, руки не сгибать. Руки не опускать. Ноги с места не отрывать Выполнять осторожно. Следить за осанкой Пятки не отрывать. спину держать прямо | |||
| 2 часть Основная 25 мин | 10.Построение 11.Повторение высокого старта 1)Челночный бег. 2)Бег на короткие дистанции 12.Объяснение и показ техники метании малого мяча. 1) Мяч в правой руке из-за головы, стоя боком по направлению метании. Ноги на ширине плеч. Тяжесть тела на обеих ногах, правая рука с мячом на уровне головы. Из этого положения согнуть правую ногу, левую на носок, отвезти правую руку вправо назад ,отклонить туловище влево и энергичным движением правую руку назад плечом и заключить рывковым движением кисти.бросать мяч под углом 45 градусов 2)имитация движения 3)имитация движения с мячом 4)метание малого мяча 13. игра «Снайперы» Ход игры: Игроки делятся на 2 команды, По жеребью одна из команд выходит на линию «огня» и выстраивается в шеренгу. Все получают по малому мячу в 3-5 м. от них расставлены кегли. По сигналу все игроки команды залпом метают мячи, стараясь сбить кегли .Затем мячи кидает другая команда. | 1’ 5’ 10’ 7’ | В одну шеренгу Громким и четким голосом студент объясняет технику, наглядно показывая, Соблюдать технику безопасности и не выходить за линию метания Громким и четким голосом студент объясняет правила игры и следить за их соблюдением. Выигрывает та команда которая собьет больше кеглей | |||
| 3 часть Заключительная 5 мин | 14. Построение 15.подведение итогов урока 16.домашние задание 17.организованный уход | 1’ 2’ 1’ 1’ | В одну шеренгу Выявление более активных детей и победителей игры. Дома повторить метание мяча. | |||