Плоскостопие. О ногах нужно заботиться с детства с самого раннего возраста

Плоскостопие. О ногах нужно заботиться с детства с самого раннего возраста.

Плоскостопие означает полную потерю всех рессорных функций стопы. Можно сравнивать это с поездкой на двух машинах: с хорошими рессорами и с изношенными. В первой ухабы на дорогах « отзовутся» лишь лёгким покачиванием, а во второй любая ложбинка – уже порядочная встряска. Вот такую встряску при ходьбе плоскостопие даёт голени, тазобедренному суставу. Лечить это с виду простое заболевание довольно сложно. С помощью специальных упражнений можно укратить болезнь, не дать ей существенно влиять на повседневные будни. В дошкольном возрасте основное лечение должно заключатся в укреплении свода стоп с помощью массажа и гимнастики. Стопа ребёнка быстро растет, поэтому обувь нужно часто менять.

Гимнастика должна стать повседневным и привычным занятием для больного плоскостопием. Делать её лучше не раз, а 2-3 раза в день. Но, конечно, лучшая борьба с плоскостопием – её профилактика.

Заключается она в укреплении мышц, поддерживающих свод стопы. Передний отдел стопы практически невозможно укрепить массажем или гимнастикой, поможет только правильный подбор обуви – с широким мыском, жёстким задником и каблуком, не перегружающих пальцы ног. При начальных степенях плоскостопия, детям лучше не носить босоножки с открытыми пятками, мягкие шлёпанцы, валенки. Лучше подойдут ботинки с твёрдой подошвой, небольшим каблуком и шнуровкой.

Обязательно следите за массой ребёнка.

Ребёнку полезно плавать – лучше кролем, но можно и просто барахтаться у края бассейна – важно, что происходит гребок ногой.

Полезно ходить босиком – по песку ( не горячему) или гальке ( не острой). Бегать по холмикам и пригоркам, ходить по бревну.