Образовательная программа дополнительного образования детей детского оздоровительного лагеря «Дружба» Для детей 6-14 лет

Виды закаливающих процедур:

- воздушные ванны

- ножные ванны

- обтирание

- обливание

- купание

Режим дня: 5 дружбаксов

Основные положения при составлении режима дня:

- чередование разных видов деятельности

- регулярность

- системность

Элементы режима дня:

- утренняя гимнастика

- закаливающие процедуры

- сон

- питание

- отдых на свежем воздухе

- чередование видов деятельности

ПРИЛОЖЕНИЕ № 5

Тест по теме «Правила соревнований» - 6 дружбаксов

1. При выполнении стартовых команд руки и ноги спортсмена должны быть расположены:

А) на линии старта

Б) за линией старта

В) до линии старта, не касаясь ее

2. Фальстарт это:

А) неправильное выполнение стартовых команд

Б) неправильное выполнение команды «внимание»

В) спортсмен начинает движение до выстрела или команды «Марш!»

3. Обходить соперника по дорожке нужно:

А) с правой стороны от соперника или с левой, если позволяет расстояние не коснуться соперника

Б) с левой стороны

В) с правой и левой стороны от соперника

4. Сколько спортсменов выход в финал:

А) 10 участников

Б) 8 сильнейших участников

В) 6 участников

5. Участники приступают к выполнению каждой попытки после:

А) попытки предыдущего спортсмена

Б) после вызова спортсмена

В) после вызова и разрешающей команды старшего судьи «Можно!»

6. На выполнение каждой попытки участникам предоставляется:

А) 5 мин

Б) 1,5 мин

В) 3 мин

ПРИЛОЖЕНИЕ №3

Дневник самоконтроля ____________________________________

Указать фамилию, имя, возраст

Показатели	Дни работы лагеря
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21
1. Самочувствие
2. Желание заниматься
3. Нагрузка ее переносимость	у
4. Нарушение режима	+
5. Нарушение правил личной гигиены	-
6. Нарушение правил закаливания	+
7. Болевые ощущения	-