скачать doc ФОРМИРОВАНИЕ ПРИВЫЧКИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ. Исакова С. Е., учитель начальных классов МОУ гимназия №1 г. Серпухова Рассматривается обеспечение условий для формирования привычки здорового образа жизни в учебной и внеурочной деятельности. CREATING A HEALTHY LIFESTYLE HABITS IN PRIMARY SCHOOL СHILDREN. Isakovа S.E. We consider the creation of conditions for the formation of healthy lifestyle habits in the academic and extra-curricular activities. «Чтобы сделать ребёнка умным и рассудительным, сделайте его крепким и здоровым». Ж.Ж.Руссо В современном информационном мире люди добились новых достижений в науке и технике. Начавшийся технологический переворот ведёт нас к новой научно-технологической цивилизации, но помимо положительных результатов такая революция приводит к отрицательным явлениям – повсеместно наблюдается ослабление здоровья человека. И, конечно, самыми уязвимыми становятся дети. Разработанный в 2010 году Министерством образования и науки РФ проект нового поколения ФГОС особое внимание уделяет сохранению и укреплению психологического здоровья учащихся – формирование у них ценности здоровья и безопасного образа жизни. Самый драгоценный дар, который человек получает от природы – это здоровье. Состояние здоровья подрастающего поколения – важнейший показатель благополучия общества и государства. Всемирная организация здравоохранения считает, что здоровье представляет собой« состояние полного физического благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов», поэтому возникла необходимость внедрения здоровьесберегающих технологий, которые помогают решать важнейшие задачи: сохранения здоровья ребёнка, приучать его к активной здоровой жизни. Здоровье человека важный показатель его личного успеха. Реализация профилактических программ, обсуждение с детьми вопросов здорового образа жизни – это всё влияет на улучшение их здоровья «Забота о здоровье ребёнка – это не просто комплекс санитарно-гигиенических норм и правил и не свод требований к режиму, питанию, труду, отдыху. Это, прежде всего забота о гармонической полноте всех физических и духовных сил…» В.А. Сухомлинский. Важно пробудить в детях желание заботиться о своём здоровье. Научить ребёнка быть здоровым душой и телом, стремиться творить своё здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы и бытия. Валеология в переводе с латинского значит здравствовать, утверждает, что у каждого человека есть резервы здоровья, которые он должен выявлять и наращивать. Девиз педагогической валеологии: «Здоровье через образование» Сущность этого направления – Человек познай и сотвори себя сам! Это направление в педагогике предлагает формировать здоровье, повышать его потенциал с опорой на собственные усилия человека. Чтобы правильно осуществлять это, надо знать от чего же зависит наше здоровье, чем определяется потенциал здоровья? Исследователи определили уровень общественного здоровья и выяснили, что на него влияют: наследственность (биологические данные) 20%,условия внешней среды (природные и социальные) 20%,деятельность системы здравоохранения 10%,а вот образ жизни человека на 50% . Из этого соотношения видно, что главным резервом здоровья человека является его образ жизни. Положительно влияя на него, мы можем существенно повысить потенциал здоровья. Валеология предлагает активно формировать здоровье человека, модифицируя его образ жизни, обучая формам поведения направленным на сохранение, укрепление здоровья, повышение работоспособности. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) это поведение и мышление человека, обеспечивающие ему охрану и укрепление здоровья. Формирование здоровых привычек «жизненной философии» наиболее эффективно начиная с дошкольного и младшего школьного возраста, поскольку именно в этот период у ребёнка закладываются основные навыки по формированию здорового образа жизни. В нашей системе непрерывного образования детский сад – школа – институт, дети в саду пьют кислородные и витаминизированные напитки, закаляются обливанием ног, купанием в бассейне, хождением по камушкам. Родители также стараются привить ребёнку навыки гигиенической культуры, следят за сохранением их здоровья. И для осуществления преемственности в формировании привычки к здоровому образу жизни у дошкольников и младших школьников проводится совместная работа педагогов детского сада и гимназии, родителей. В моей работе концепция валеологического подхода реализуется в процессе обучения и воспитания коллектива. Задача, которую я перед собой ставлю: воспитать физически, нравственно и духовно развитую личность. Важно информировать о содержании здорового образа жизни и учить детей управлять своим поведением. Одной из причин ухудшения здоровья школьников является переутомление. Во избежание этого необходимо думать над рационализацией урока, грамотно учитывая физиологические потребности, структурировать время урока. Полезны и продуктивны интегрированные уроки, чередование учебной деятельности, а также важным является соблюдение гигиены чтения и письма. Хорошо дидактически проработанный урок – самый здоровье ориентированный для всех его участников. Здоровый ученик с удовольствием включается во все виды деятельности, он жизнерадостен, открыт в общении со сверстниками и педагогами. В материалы уроков я стараюсь включить моменты, содержащие поучительное значение о сохранении здоровья, ведения здорового образа жизни. И уже к 4 классу ученики могут делать выводы, что здоровье формирует и сохраняет сам человек, что он ответственен за своё настроение, отношение к другим людям. К урокам подбираю дидактические материалы валеологического содержания, которые имеют полезные для здоровья человека советы, помогают овладеть знаниями, на основе которых можно грамотно и безопасно и с пользой для здоровья начать вести здоровый образ жизни. Дети учатся деловому общению, сотрудничеству, принятию иной точки зрения, умению слушать и слышать, умению понять и принять другого человека. Перегрузка учащихся на уроке, которая вызывает повышение уровня утомляемости и невротизации, зависит не столько от количества, сколько от качества работы. Снижение учебной активности это показатель утомления. Если процесс знаний интересен и мотивирован, то усвоение материала не создаёт эффекта перегрузки. Чтобы сохранить высокую работоспособность на протяжении урока, для профилактики утомления, нарушения осанки и зрения необходимо проводить физические минутки, гимнастику для глаз, игры-минутки. Приёмы с элементами Широко используются мною нестандартные уроки: урок-игра, урок-соревнование, урок-конкурс. Соревнования, благотворно влияют на здоровье. Для поддержания адекватного режима двигательной активности применяю: физминутки, динамические паузы, прогулки, экскурсии, уроки физкультуры и ритмики, дни здоровья и активное участие детей в спортивных кружках и секциях. Физминутки – естественный элемент урока в начальной школе, который обусловлен физиологическими потребностями в двигательной активности детей. Они помогаю снять статическое утомление различных мышц, ослабить умственное напряжение, снять зрительное утомление, использовать оставшееся время на уроке гораздо интенсивнее и с большей результативностью учебной отдачи учащихся. Во время физминуток использую упражнения для глазодвигательных мышц, снимающие утомление глаз, использую упражнения для мышц дыхательного аппарата, физминутки с музыкальным сопровождением. Через музыку и песни в центральной нервной системе ребёнка происходит управляемое нейро-эмоциональное переключение доминантных установок и оценочно депрессивных на мажорноперспективные, использую логопедическую ритмику - развитие динамической координации речи и движений. То есть ритмические стихи соотносятся с движениями головы, рук и ног, туловища, использую упражнения на развитие не только общей моторики ,но и мелкой моторики(пальчиковая). Аритмические движения пальцев являются средством повышения функционального состояния коры больших полушарий и общего усиления ассоциативной функции мозга, сочетание чистоговорок с движениями оказывают благотворительное влияние на развитие общей и мелкой моторики, совершенствует динамическую координацию движений и речи. Всё это положительно повышает активность детей, работоспособность и качество знаний. Каждый третий ребенок в современной школе имеет хроническое заболевание. Необходимым звеном во внедрении здоровьесберегающих технологий, в организации валеологического воспитания и образования в условиях школы является внеурочная деятельность. Цели занятий во внеурочной деятельности: формировать у детей желание и потребности заботиться, сохранять и укреплять своё здоровье, вести здоровый образ жизни; создать систему умений и практических навыков по укреплению здоровья, самовосстановлению психологических и физических сил; расширять знания и навыки по гигиенической культуре. Во внеурочной деятельности провожу уроки здоровья, ориентируясь не только на усвоение ребёнком знаний и представлений, но и на становление его мотивационной сферы гигиенического поведения, реализации усвоенных ребёнком знаний и представлений в его реальном поведении. Методика работы с детьми строится в направлении личностно-ориентированного взаимодействия с учеником, делается акцент на поисковую активность самих детей, побуждаю их к творческому отношению при выполнении заданий. Занятия содержат практические задания, тренинг, оздоровительные минутки, включают в себя девизы «Люди с самого рождения жить не могут без движения», «Я здоровье сберегу. Сам себе я помогу!», включают в себя физические упражнения, упражнения для глаз, для осанки, дыхательные упражнения, необходимые для развития навыков ребёнка. Содержание занятий наполняются сказочными и игровыми сюжетами и персонажами, это позволяет сохранить специфику дошкольного возраста. Занятия на уроках здоровья могут быть разных видов: беседа, деловые игры (Скорая помощь, Доктора природы, Вопросы и ответы) комплексы упражнений, общение с природой. Беседы включают вопросы гигиены, питания, закаливания, строения человека, вопросы, связанные с факторами, укрепляющими и разрушающими здоровье. Оздоровительные минутки можно комбинировать, включая физические упражнения для осанки и несколько упражнений для глаз, рук или стоп. Задача оздоровительных пауз – дать знания, выработать умения и навыки, необходимые каждому ребёнку для укрепления позвоночника, стоп, рук, для красивой осанки, снятия усталости, обретения спокойствия и равновесия. Когда ребят освоятся, даю возможность самим проводить эти минутки. Пусть входят в роль учителя. Занятия о пище, питании можно проводить прямо в столовой. Здесь изучаются правила хорошего тона, теория закрепляется практикой, формируется положительный настрой, закрепляются здоровые принципы питания (тщательное пережевывание, разумное отношение к приёму жидкости, количеству пищи). Занятия во внеурочной деятельности важно строить так, чтобы дети получали знания о том, от чего зависит наше здоровье, приобретали навыки самосовершенствования. На занятиях разыгрываются игровые ситуации, проводятся опыты, наблюдения, читаются отрывки из литературных произведений, придумывают продолжение к сказкам. Например: «Жил-был сказочный король. У него была дочь. Она любила кушать только сладкое. И с нею случилась беда…» Советы дают доктор Воды, доктор Здоровая пища, доктора Упражнения, они учат правила здоровья, разучиваются упражнения и игры, используются мимическая гимнастика, гимнастика ума американского психолога Пола Дэннисона. Всё это в комплексе создаёт благоприятный психологический микроклимат и помогает формировать у учащихся ценностное отношение к своему здоровью. И тогда у нас будут здоровые, активные и умные ученики, хорошие, прочные знания учебных дисциплин. Литература: 1.Акбашев Т. Всеобщая валеограмотность: шаг первый» Народное образование 1995 г № 5 с.107_108 (технология педагог.труда) 2.Валеология Справочник школьника сост.Заготева Донецк ПКФ «БАО»1998 3.Л.А. Обухова Н.А. Лемяскина Школа докторов здоровья; (Мастерская учителя М»Вако»2004-01-01) 4.Попов С.В. Валеология в школе и дома СПб «Союз»1998 |