скачать docx
ПРОБЛЕМАТИКА ЗДОРОВЬЯ И ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ – ОДНО ИЗ ВАЖНЫХ НАПРАВЛЕНИЙ ОТЕЧЕСТВЕННОГО СОЦИАЛЬНО-ГУМАНИТАРНОГО ЗНАНИЯ
Степина Галина Владимировна, Заслуженный работник образования Московской области, Отличник народного просвещения, директор МОУ гимназии №1, г. Серпухов
Седова Марианна Игоревна, педагог-психолог МОУ гимназии №1, г. Серпухов
Вот уже на протяжении целого десятилетия в нашей стране складыва ется тревожное положение с состоянием здоровья детей и подростков. По дан ным научно-исследовательского института гигиены детей и подростков мини стерства здравоохранения РФ на период с 2010 по 2013 годы 43 % учащихся страдали различными хроническими заболеваниями; 63 % - имели нарушения осанки; 18 % старшеклассников – повышенное давление. Эти цифры с каждым годом растут. Об этом свидетельствует постоянно сокращающийся набор в Вооруженные силы России призывников в связи с состоянием здоровья.
Как отмечают последние исследования около 30 % детей школьного возраста составляют группу риска. У них после 18 лет начинают проявляться такие заболевания как диабет, гипертония, атеросклероз.
Многие отечественные ученые занимались проблемами здоровья подро ст ков.
Новый методологический подход к определению сущности понятия здо ровья и принципов ЗОЖ впервые был рассмотрен в монографии А.Г. Щед риной (1989) и получил дальнейшее развитие в работах Л.Г. Апанасенко, Р.И. Айз мана, Э.М. Казина, В.П. Казначеева и др.
Проблема сохранения и укрепления здоровья имеет древние философские корни. Накопленная в течение многих веков мудрость говорит о том, что человечество всегда ценило здоровье, поощряло крепость духа и умеренность в потреблении телесных благ. В сказках, мифах, легендах многих народов прославляются сильные, смелые, выносливые, трудолюбивые люди.
Проблематика здоровья и здорового образа жизни в России была всегда весьма актуальна и составляла одно из важных направлений отечественного социально-гуманитарного знания. Актуальна она и на сегодняшний день. Но для того, чтобы каждый гражданин чувствовал свою ответственность за собст венное здоровье, необходимо сформировать систему приоритетов в общест венных отношениях, дающих определенные преимущества здоровым. В реше нии этой проблемы должны участвовать многие государственные, обществен ные организации. Это и есть важнейшее условие формирования здорового об раза жизни.
Жизнь человека зависит от состояния здоровья организма и масштабов использования его психофизиологического потенциала. Все стороны человече ской жизни в широком диапазоне социального бытия — производственно-тру довом, социально-экономическом, по литическом, семейно-бытовом, духовном, оздоровительном, учеб ном — в конечном счете, определяются уровнем здоро вья.
По данным исследований В.И.Ильинича из 5500 респондентов 54,2% считают, что «здоровье — самое главное в жизни». 35,7% — «здоро вье — необходимое условие полноценной жизнедеятельности», т.е. 89,9% из числа опрошенных относят здоровье к числу важнейших и необходимых ценностей жизни. 2,9% опрошенных высказывают суж дение: «есть и другие ценности, ко торые также важны для здоровья». По мнению 2,3%, существуют ценности, ради которых можно посту питься здоровьем; 4,6% «предпочитают жить не ду мая о здоровье».
Существуют различные подходы к определению понятия «здоро вье», которые можно классифицировать следующим образом: 1) здоровье — это от сутствие болезней; 2) «здоровье» и «норма» — понятия тождественные; 3) здо ровье как единство морфологических, психоэмоциональных и социально-эко номических констант. Общее для этих определений в том, что здоровье пони мается как нечто противоположное болезни, отличное от неё, как синоним нормы [3,c.131].
Наиболее широкое распространение в настоящее время получил функциональный подход. Его особенность заключается в способности инди вида осуществлять присущие ему биологические и социальные функции, в ча стности, выполнять общественно полезную трудовую, производственную дея тельность. Их утрата является наиболее распространенным и наиболее значи мым для человека, семьи, общества социальным последствием болезней чело века.
Происхождение болезни имеет два источника: состояние человеческого организма, т.е. «внутреннее основание» и внешние причины, на него воздейст вующие. Следовательно, для предупреждения болезней — повышения жизне устойчивости организма есть два способа: или удаление внешних причин, или оздоровление, укрепление организма для того, чтобы он был в состоянии ней трализовать эти внешние причины. Первый способ малонадежен, поскольку че ловеку, живущему в обществе, практически невозможно устранить все внешние факторы болезни.
Второй способ более результативен. Он заключается в том, чтобы по мере возможности избегать поводов, провоцирующих болезни, и в то же время закалять свой организм, приучать его приспосабливаться к внешним влияниям, чтобы снизить чувствительность к действию не благоприятных факторов. По этому способность к адаптации — один из важнейших критериев здоровья.
Можно выделить три уровня ценности здоровья: биологический — из начальное здоровье, предполагающее саморегуляцию организма, гармонию фи зиологических процессов и максимальную адаптацию; социальный — здоровье как мера социальной активности, деятельного отношения индивида к миру; личностный (психологический) — здо ровье как отрицание болезни в смысле ее преодоления.
Ценностями могут выступать биологическое, психофизиологическое со стояние че ловека (жизнь, здоровье, норма и т.д.), условия общественной жизни (социальные и природные), в которых происходит формирование, раз витие, удовлетворение потребностей, а также предметы и средства их реализации — продукты материального и духовного производства. Ценностный подход тре бует учитывать мотивационно-личностное от ношение индивида к здоровью, которое может выражаться не только в форме определенного практического поведения, но и в виде психо логического контроля, мнений, суждений.
Ценность здоровья не пере стает быть таковой, даже если она не осозна ется человеком; она может быть и скрытой (латентной). Как показывает прак тика, большинство людей ценность здоровья осознают только тогда, когда оно находится под серьезной угрозой или почти утрачено. Здоровье занимает в ие рархии потребностей человека ведущие позиции.
Здоровье, будучи качественной характеристикой личности, способствует достижению многих других потребностей и целей. Выявлено, что ценность здоровья как средства достичь других жизненных целей для респондентов важ нее, чем ценность здоровья как средства про жить наиболее продолжительную и полноценную на всех этапах жизнь. Эти две характеристики здоровья как соци альной ценности на ходятся в противоречии друг с другом.
Безусловно, противоречие между достижением материального благопо лучия и необходимостью быть здоровым разрешимо на пути совершенствова ния объективных условий жизнедеятельности людей. Но не менее важны соб ственные установки и стереотипы по реальному отношению к своему здоровью как к непреходящей ценности.
Рассматривая здоровье человека как многокомпонентную модель, нельзя не остановиться на его определении, данном ВОЗ, в котором "здоровье - это со стояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или дефектов". Следовательно, в основу дан ного определения положена категория состояния здоровья, которая оценивается по нескольким уровням: соматическому, психическому, социальному. Однако характер проявления психофизических качеств индивида, степень его социаль ной адаптации не могут не зависеть от личностных качеств человека, осознан ности поведения, либо укрепляющего собственное здоровье, либо наносящего ему ущерб. Поэтому здоровье человека должно определяться и личностным уровнем его проявления.
В связи с этим целостный взгляд на здоровье можно представить в виде четырехкомпонентной модели, в которой выделены взаимосвязи различных его компонентов и представлена их иерархия.
По данным Трещевой О.Л. (2001) духовный компонент здоровья опре деляет его личностный уровень, который строится в соответствии с основными целями и ценностями жизни, характеризуется нравственной ориентацией лич ности, ее менталитетом по отношению к себе, природе и обществу [1, c.288].
Физический компонент характеризуется уровнем физического развития, степенью саморегуляции органов и систем, наличием резервных возможностей организма.
Психический компонент определяется, на наш взгляд, уровнем развития психических процессов, степенью регуляции деятельности эмоционально-во левой сферой.
Социальный компонент характеризуется степенью социальной адапта ции человека в обществе, наличием предпосылок для всесторонней и долговре менной активности в социуме.
Данное выделение компонентов здоровья, в некоторой степени условно и позволяет, с одной стороны, показать многомерность взаимовлияний разных проявлений функционирования целостного организма, с другой - более полно охарактеризовать различные стороны жизнедеятельности человека, направлен ные на организацию индивидуального стиля жизни. При этом, рассматривая взаимосвязь различных компонентов здоровья с учетом возрастных особенно стей, сенситивных периодов биологического и социального развития, следует отметить, что на разных возрастных этапах развития человека степень взаимо влияния компонентов здоровья и иерархия его уровней могут меняться. Именно учет данных взаимовлияний, наследственных и средовых факторов, индивиду альных особенностей развития человека должен лежать в основе обучения и формирования ЗОЖ.
Таким образом, понятие «здоровье» можно определить следующим об разом: здоровье — нормальное психосоматическое состояние человека, отра жающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологиче ских функций.
Здоровье условно можно представить в виде четырёхкомпонентов:
Соматическое здоровье;
Физическое здоровье;
Психическое здоровье;
Нравственное здоровье.
Анализ показывает, что - соматическое здоровье – такое состояние органов и систем организма, основу которого составляет биологическая программа индивидуального разви тия, опосредованная базовыми потребностями, доминирующими на различных этапах онтогенетического развития. Эти потребности, во-первых, являются пусковыми механизмами развития человека, во-вторых, обеспечивают индиви дуализацию этого процесса.
Физическое здоровье – уровень роста и развития органов и систем орга низма, основу которого составляют морфологические и функциональные ре зервы, обеспечивающие адекватные реакции.
Психическое здоровье – состояние психической сферы, основу которой составляет состояние душевного комфорта, обеспечивающее адекватную пове денческую реакцию. Такое состояние обусловлено как биологическими, так и социальными потребностями, а также возможностями их удовлетворения.
Нравственное здоровье – это комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информативной сферы жизнедеятельности, основу которой со ставляет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в обще стве. Нравственным здоровьем опосредована духовность человека, так как оно связано с общечеловеческими истинами добра, любви и красоты.
Состояние же здоровья людей зависит от многих факторов, среди кото рых большое значение принадлежит образу жизни: 50 – 52 % здоровья опреде ляется здоровым образом жизни и только 10 – 15 % зависит от здравоохранения (Концепция физического воспитания и здоровья детей и подростков, 2012).
Кроме этого, примерно на 20 % здоровье зависит от наследственности и влияния окружающей среды.
Состояние здоровья отражается на всех сферах жизни людей. Полнота и интенсивность многообразных жизнепроявлений человека непосредственно за висит от уровня здоровья, его «качествен ных» характеристик, которые в значи тельной мере определяют образ и стиль жизни человека: уровень социальной, экономической и трудо вой активности, степень миграционной подвижности людей, приобще ние их к современным достижениям культуры, науки, искус ства, тех ники и технологии, характер и способы проведения досуга и отдыха.
В то же время здесь проявляется и обратная зависимость: стиль жизни человека, степень и характер его активности в быту, особенно в трудовой дея тельности, во многом определяют состояние его здоровья. Такая взаимозависи мость открывает большие возможности для про филактики и укрепления здоро вья.
Здоровье влияет на качество трудовых ресурсов, на производитель ность общественного труда и тем самым на динамику экономического развития об щества. В условиях перехода к преимущественно интен сивному типу развития производства здоровье наряду с другими каче ственными характеристиками приобретает роль ведущего фактора экономического роста. Не случайно доля лиц, участвующих в общественном производстве, достигает своего максималь ного значения в воз растных группах 30—39 и 40—49 лет, с 50 лет наблюдается снижение трудовой активности, в котором ведущую роль занимает фактор здо ровья.
Уровень здоровья и физического развития — одно из важнейших усло вий качества рабочей силы. В зависимости от их показателей оце нивается воз можность участия человека в определенных сферах тру довой деятельности. Поэтому уже на этапе выбора специальности и вида профессионального обуче ния объективно возникает, ставится и решается проблема психофизиологиче ского соответствия личности конкретным видам профессиональной деятельно сти.
Ускорение ритма жизни и усложнение современного производства с вы соким уровнем его механизации и автоматизации определяет зна чительные на грузки на организм, повышается значение таких качеств личности, как быст рота реакции, скорость принятия решения, собран ность, сосредоточенность, внимательность, которые в большей мере определяются всем комплексом пока зателей здоровья людей.
Потребность в здоровье носит всеобщий характер, она присуща как от дельным индивидам, так и обществу в целом. Внимание к собствен ному здоро вью, способность обеспечить индивидуальную профилак тику его нарушений, сознательная ориентация на здоровье различных форм жизнедеятельности — все это показатели общей культуры чело века.
Критериями социально-этической зрелости общества, уровня его гума низации служат масштаб заботы государства о «фонде» здоровья своих граж дан, реальные достижения в этой области. Гуманистическое направление ох раны и укрепления здоровья общества всегда возлагает на личность ответст венность не только за свое валеологическое пове дение перед обществом, кол лективом, близкими людьми, но и за отно шение к своему собственному здоро вью как социальной ценности.
Охрана и укрепление здоровья человека в основном определяется обра зом жизни. Повышенное внимание к нему проявляется на уровне обществен ного сознания, в сфере культуры, образования, воспитания.
Образ жизни старшеклассника формируется под влиянием семьи и школы. Личность имеет ре альную возможность выбора значимых для нее форм жизнедеятель ности, типов поведения. Обладая определенной автономностью и цен ностью, каждая личность формирует свой образ действий и мышле ния. Личность способна оказывать влияние на содержание и характер образа жизни группы, коллектива, в которых она находится.
Выражением саморегуляции личности в жизнедеятельности явля ется ее стиль жизни. Это поведенческая система, характеризующаяся определенным постоянством составляющих ее компонентов и вклю чающая приемы поведе ния, обеспечивающие достижение старшеклассником намеченных целей с наи меньшими физическими, психическими и энергетическими затратами. Стано вясь привычкой, стиль жизни при обретает некоторую свободу от сферы созна тельного контроля. Но для сферы самоуправления личности могут быть харак терны и целена правленные волевые акты самовоздействия. Этот уровень само регуля ции становится возможен при развитости иерархии мотивов личности, наличии мотиваций высокого уровня, связанного с общей направлен ностью ин тересов и ценностных ориентации, обобщенных социальных установок.
Анализ фактических материалов о жизнедеятельности старшеклассни ков свидетельствует о ее неупорядоченности и хаотичной организации. Это от ражается в таких важнейших компонентах, как несвоевремен ный прием пищи, систематическое недосыпание, малое пребывание на свежем воздухе, недоста точная двигательная активность, отсутствие закаливающих процедур, выполне ние самостоятельной учебной рабо ты до поздна, куре ние и др.
В то же время ус тановлено, что влияние отдельных компонентов образа жизни старшеклассников, принятого за 100%, весьма значимо. Так, на режим сна приходится 24—30%, на режим питания — 10—16%, на режим двигатель ной актив ности — 15—30%. Накапливаясь в течение учебного года, негативные последствия такой организации жизнедеятельности наиболее ярко проявляются ко времени его окончания (увеличивается число заболе ваний)[4, c. 10].
В последние годы активизировалось внимание к здорово му образу жизни старшеклассников. Это связано с озабоченностью общества по поводу здоровья выпускников, будущих специалистов, выпускаемых высшей школой, роста заболеваемости в процессе профессиональной подготовки, последую щим снижением работоспособности. Необходимо отчетливо представ лять, что не существует здорового образа жизни как некой особенной формы жизнедеятель ности вне образа жизни в целом.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
Виноградов П.А. Физическая культура и здоровый образ жизни. – М.: Мысль, 2005. – 288 с.
«О мерах по улучше нию охраны здоровья детей в Российской Федерации»// Вестник образования, 2003, № 13. с .32.
«Физическая культура студента» / Под. Ред. Ильинича. 3 глава. М., 2004. с.131.
Хрипкова А.Г., Антропова М.В. Физиологические аспекты учебной нагрузки учащихся в режиме дня. // Советская педагогика, 2006. № 10., с. 10 – 18